Was ist Körperentgiftung?
Befürworter der Körperentgiftung sagen, dass alle Substanzen, denen wir täglich ausgesetzt sind – einschließlich der verarbeiteten Chemikalien, die in verpackte Lebensmittel eingearbeitet werden – Sie sich unwohl fühlen lassen könnten. Eine Körperentgiftung kann helfen, Ihren Dickdarm zu reinigen und Ihr Immunsystem zu stärken. Halten Sie die Zutaten einfach und natürlich, und vor allem: Übertreiben Sie es nicht.
Der Master Cleanse
- Diese Reinigung kann hilfreich sein, um Ihren Körper aufzuladen und ihn von jeder Abhängigkeit von fremden Substanzen zu befreien, sei es Zucker, Koffein, Alkohol oder Maissirup. Mischen Sie 14 EL Zitronensaft mit 14 EL Ahornsirup und 1/2 TL Cayennepfeffer in 2 Litern Wasser. Trinken Sie die Mischung während des Tages, wann immer Sie hungrig sind. Zusammen mit der Limonadenmischung trinken Sie so viel Wasser, wie Sie möchten. Füllen Sie am Abend ein 1-Liter-Glas mit Wasser bei Zimmertemperatur oder lauwarmem Wasser und geben Sie 1 EL nicht jodiertes Meersalz hinzu. Trinken Sie die gesamte Lösung. Innerhalb einer Stunde wird das Salzwasser Ihren Verdauungstrakt beschichten und den restlichen Abfall in Ihrem System ausspülen. Rechnen Sie in der folgenden Stunde mit häufigem Stuhlgang. Wiederholen Sie diesen Prozess für drei bis 10 Tage. Kehren Sie dann langsam über die nächsten Tage zu schlichten, unverarbeiteten Lebensmitteln zurück.
Entgiftungsbad
- Diese Badeformel kann helfen, Giftstoffe aus Ihrer Haut zu ziehen. Mischen Sie 1/4 Tasse Meersalz, 1/2 Tasse Natron und 1/4 Tasse Epsom-Salz in einem kleinen Behälter. Geben Sie die Mischung in heißes Badewasser. Halten Sie etwas Glycerin bereit, um das Austrocknen Ihrer Haut zu verhindern, indem Sie 1 oder 2 EL pro Bad verwenden. Baden Sie und entspannen Sie sich, lassen Sie das heiße Wasser Giftstoffe an die Hautoberfläche ziehen. Das abkühlende Wasser soll Giftstoffe ausspülen und Ihre Haut glatt und sauber zurücklassen.
Alltägliche Entgiftungstees und Säfte
- Trinken Sie Löwenzahntee, Cranberrysaft, Zitronensaft in heißem Wasser oder verdauungsfördernde Getränke, um den Dickdarm zu reinigen und Abfälle durch Ihren Körper zu spülen. Obwohl sie nicht so wirksam oder gründlich sind wie mehrtägige Reinigungen, können diese Getränke helfen, unerwünschte Ablagerungen aus Nahrung und Alkohol auszuscheiden, während Sie sie konsumieren.
Bleichkost-Entgiftung
- Nur schlichte, farblose Lebensmittel zu konsumieren, kann ebenfalls Ihren Körper entgiften und Ihre Gesundheit verbessern. Beginnen Sie mit klaren oder weißen natürlichen Lebensmitteln wie Blumenkohl, rohem Haferbrei, Okra, Äpfeln (nach Entfernen der Schale) und Birnen. Kochen Sie klare Gemüse in klarem Wasser als Brühe für eine Suppe. Vereinfachen Sie Ihre Ernährung mit einer Woche solcher Lebensmittel, fügen Sie dann langsam andere biologische, unverarbeitete Lebensmittel, unabhängig von der Farbe, wieder in Ihre Ernährung ein.
