Was ist Entgiftung?
Ihr Körper beseitigt häufig Giftstoffe und Chemikalien, die Sie durch Nahrung, Wasser und die Luft, die Sie atmen, aufnehmen. Von Zeit zu Zeit benötigt Ihr Körper eine helfende Hand, um sich von diesen potenziell schädlichen Giftstoffen zu befreien. Es gibt verschiedene Entgiftungstechniken, die Sie verwenden können, um Ihren Körper zu reinigen.
Master Cleanse
- Der Master Cleanse wurde entwickelt, um den Körper zu reinigen und Giftstoffe auszuspülen. Sie beginnen damit, jeden Morgen eine Salzwasserspülung zu trinken, die aus 2 TL Meersalz auf 1 Quart Wasser besteht. Die Spülung reinigt Ihr gesamtes Verdauungssystem. Als Nächstes mischen Sie 2 EL frisch gepressten Zitronensaft, 2 EL organischen Ahornsirup der Güteklasse B, eine kleine Prise Cayennepfeffer und 1 Tasse gefiltertes Wasser. Trinken Sie sechs bis 12 Gläser pro Tag für mindestens 10 Tage. Während der gesamten Reinigung sollte keine feste Nahrung gegessen werden. Sie sollten auch jeden Abend Ihrer Reinigung einen Kräuterabführtee wie Senna trinken. Der Tee hilft, Giftstoffe in Ihrem Verdauungssystem freizusetzen, sodass das Salzwasser die Abfälle am nächsten Morgen besser ausspülen kann.
Kräuterentgiftung
- Seit Tausenden von Jahren verwenden die Chinesen Kräuter, um Giftstoffe zu beseitigen. Kräutertees reinigen den Dickdarm, die Nieren, die Leber, den Darm und andere Organe. Diese Tees wirken sowohl harntreibend als auch abführend. Es gibt viele Sorten von Kräutertees. Der beliebteste Tee zur Entgiftung ist grüner Tee oder eine Mischung aus Kräutern, die Mariendistel, Echinacea, Rotklee, Löwenzahn und Sarspenillawurzel enthalten. Kräutertees enthalten keine Teeblätter, sondern werden hergestellt, indem getrocknete Kräuter in Wasser gezogen werden. Wenn Sie entgiftende Tees verwenden, beginnen Sie mit einer schwachen Zubereitung und erhöhen Sie langsam die Menge, die Sie trinken, und die Stärke. Wenn Sie zu viel Tee zu schnell trinken, werden Sie öfter auf die Toilette müssen, als Sie es vorziehen würden. Sie können bereits zubereitete Kräutertees kaufen oder Ihre eigenen herstellen. Trinken Sie viel Wasser mit Ihrem Kräutertee, um die Giftstoffe auszuspülen.
Entgiftungsbad
- Eine einfache Möglichkeit, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, ist ein heißes Salzbad mit Epsom-Salz. Heißes Wasser zieht Giftstoffe aus Ihrem Körper an die Hautoberfläche. Rühren Sie 1 Tasse Epsom-Salz und 2 EL getrockneten Ingwer in einer Tasse Wasser um, geben Sie es dann in Ihr Bad. Baden Sie 30 Minuten lang.
