Effektive Abnehm-Diäten: Atkins, South Beach & mehr

Gewicht zu verlieren und sich wohlzufühlen ist eine Neigung, die nie verschwinden wird, und die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, dies durch das zu tun, was Sie essen.

Atkins-Diät

• Vielleicht die bekannteste „Modediät“, die Atkins-Diät setzt auf viel Protein und wenige Kohlenhydrate. Anhänger können auf dieser Diät so viel essen, wie sie wollen.

South Beach Diät

• Eine weitere Diät, die auf hohe Proteinzufuhr setzt, die South Beach ist ähnlich wie Atkins, aber etwas großzügiger bei der Aufnahme von Kohlenhydraten.

Saft-Diät

• Populär gemacht durch die Saftpresse in den frühen 1990er-Jahren, diese Diät lässt Pfunde schnell schmelzen, ohne Anhänger lethargisch zu fühlen. Sie besteht ausschließlich daraus, Obst und Gemüse in Flüssigform zu verwandeln.

Mittelmeerdiät

• Ein Plan, der anzeigt, dass Kohlenhydrate in Ordnung sind, die Mittelmeerdiät setzt auf Obst, Gemüse, Nüsse, gesunde Fette und sogar ein wenig Wein.

Entgiftungs-Diät

• Dieser Plan ist nicht mehr nur für Menschen, die sich einer Entzugsbehandlung für Drogen und Alkohol unterziehen. Stattdessen ist die Entgiftungs-Diät mainstream geworden mit ihrem Fokus auf Bio-Lebensmittel, Kräuter und viel Wasser.