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Lassen Sie sich von all dem Schnee nicht drinnen und inaktiv halten. Sie können diese Kalorien immer noch verbrennen und ein gesundes Gewicht halten. Es braucht nicht viel, und Sie können sogar Spaß dabei haben. Lesen Sie diesen eHow, um mehr zu erfahren.
Nehmen Sie eine Kampfkunst auf. Sie können bis zu 600 oder mehr Kalorien pro Stunde verbrennen, je nach Disziplin, und gleichzeitig eine wertvolle Kunst erlernen. Es ist großartige Bewegung, und der Winter ist die perfekte Zeit, um anzufangen.
Machen Sie Pilates. Es ist ein gutes, fließendes Workout, das hilft, Ihren Körper zu straffen. Sie können bis zu 200 oder mehr Kalorien verbrennen, je nachdem, auf welchem Niveau Sie üben.
Schaufeln Sie Ihre Einfahrt und Ihren Gehweg. Nicht nur haben Sie nun eine Möglichkeit, mit Ihrem Auto von der Einfahrt zu kommen, Sie können bis zu 400 oder mehr Kalorien in 60 Minuten verbrennen.
Schnüren Sie Ihre Stiefel und gehen Sie Schlittschuh laufen. Ihre Stadt hat vielleicht eine öffentliche Eisbahn, aber Sie brauchen sie nicht unbedingt. Fluten Sie einen Teil Ihres Rasens im Winter und haben Sie Spaß. Sie bekommen etwas Bewegung und verbrennen bis zu 300 Kalorien.
Klicken Sie auf einige Langlaufskier und gehen Sie los. Wenn Sie Glück haben, können Sie direkt von Ihrer Hintertür aus losfahren. Wenn nicht, fahren Sie zum nächsten Skigebiet oder Golfplatz und haben Sie Spaß. Das Beste ist, dass Sie aktiv bleiben und dabei 700 oder mehr Kalorien verbrennen.
Fahren Sie die Pisten hinunter und verbrennen Sie mehr als 500 Kalorien beim Abfahrtskilauf. Einige örtliche Skigebiete bieten Schnäppchenpreise an. Rufen Sie im Voraus an, um mehr zu erfahren.
Nehmen Sie die Treppe, besonders im Winter. Sie verbrennen 200 oder mehr Kalorien und bauen dabei diese Muskeln auf, die wiederum mehr Kalorien verbrennen. Sie können nichts verlieren.
Bleiben Sie in Bewegung. Schwingen Sie die Beine, während Sie sitzen, tippen Sie mit den Füßen, zappeln Sie, dehnen Sie sich, bleiben Sie in Bewegung. Selbst dieses kleine bisschen kann Kalorien verbrennen – mehr, als wenn Sie einfach wie ein Klumpen dasitzen.
Tanzen Sie! Selbst der Flamenco kann Kalorien verbrennen, tatsächlich bis zu 100 oder mehr Kalorien. Heben Sie das Tempo und polkaen Sie, und verbrennen Sie noch mehr.
Schnappen Sie sich Ihren Schlitten und fahren Sie mit den Kindern die Hügel hinunter. Sie werden eine tolle Zeit haben und über 200 Kalorien verbrennen – mehr, wenn Sie derjenige sind, der den Schlitten wieder den Hügel hinaufzieht, nachdem Sie unten angekommen sind. Winterbewegung wird nicht besser als das.
Ziehen Sie sich warm an und gehen Sie Eisangeln. Sie können einige Kalorien verbrennen, bis zu 70 oder mehr, aber seien Sie vorsichtig, dass Sie die verbrannten Kalorien nicht mit Mengen an Bier ausgleichen.
Gehen Sie schwimmen. Ihre Stadt hat vielleicht ein öffentliches Schwimmbad, das ganzjährig geöffnet ist. Es ist gelenkschonende Bewegung, und Sie verbrennen 500 Kalorien oder mehr.
Gehen Sie in Ihrem Einkaufszentrum spazieren. Oft erlauben örtliche Einkaufszentren den Menschen, vor Öffnung der Geschäfte in den Malls zu gehen. Rufen Sie das Büro des Einkaufszentrums an und erkundigen Sie sich. Sie können nicht nur Meilen gehen, Sie müssen es nicht im Schnee tun.
Trinken Sie 8 Tassen Wasser am Tag und trinken Sie ungesüßten Tee (grün und schwarz) und Kaffee. Das Koffein hilft, Kalorien zu verbrennen, und das Wasser hält Sie gesund. Sie müssen Wasser trinken, wenn Sie sich bewegen, selbst in der Kühle des Winters.
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