Wie man eine Kalorientabellenkalkulationerstellen

Eine Tabellenkalkulation ist ein wunderbares Werkzeug , das einen organisierten Protokoll von wichtigen Daten zur Verfügung stellt. Durch die Verwendung von einem Raster mit Spalten und Zeilen mit Ihrer Diät -Daten können Sie den Überblick über Ihre täglichen Aufnahme von Kalorien, die bestimmte Lebensmittel , die Sie essen und bestimmte Muster in der Ernährung zu halten. Um eine Kalorie Tabelle erstellen folgen Sie diesem einfachen Prozess . Anleitung
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Entscheiden Sie, welche Computer-Anwendung , die Sie verwenden , um Ihre Tabellenkalkulation erstellen. Einige der beliebtesten Tabellenkalkulations Generatoren sind von Microsoft Office Excel von Microsoft Office Online , Lotus Smart Suite 123 von der offiziellen Website von IBM und Google Spreadsheets von Google Docs -Website (siehe Ressourcen unten).
2 < p > Nehmen Sie ein Tutorial in Tabellenkalkulation , wenn es von der Computeranwendung angeboten. Obwohl Tabellenkalkulations- Generatoren in der Regel ähnlich im Design gibt es bestimmte auf Ihre speziellen Programmpunkte sein .
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Machen Sie sich kurz mit Funktionen Ihrer Tabellenkalkulation . Eine Funktion ist ein bereits in Ihrem Programm enthaltenen Formel . Es wird wahrscheinlich nach oben von 50 von diesen sein in Ihrer Anwendung.
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eine nicht gespeicherte Tabellenvorlage in Ihrer Computer-Anwendung öffnen . Sie werden ein Raster von Spalten mit Buchstaben des Alphabets , beginnend mit "A" und Zeilen mit Zahlen beginnend mit 1 gekennzeichnet sind zu sehen.
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Beschriften Sie die Spalten, die Sie verwenden möchten. Sie können so viel oder so wenig Daten verwenden, wie Sie in Ihrem Netz wollen . Ein typischer Diät -Tabelle könnten "Datum ", " Essen ", " Essen ", " Kalorien " und " Total" .
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Legen Sie eine Zusatz -Funktion, um die laufende Summe für Ihren erstellen "Total" Spalte. Ihr Programm wird eine Liste von Funktionen und Anweisungen für die Arbeit sie in Ihrer Tabellenkalkulation haben .
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Testen Sie die Funktionalität Ihrer Kalorien -Tabelle durch Eingabe in einigen Studiendaten . Stellen Sie insbesondere sicher, dass Ihre "Total" gibt Ihnen die richtige Menge nach jeder Eingabe " Kalorien " .
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Speichern Sie Ihre neu erstellte Tabellenkalkulation von folgenden Richtlinien des Programms. Dies erfordert in der Regel nichts mehr , als sich auf "Datei" und dann auf " Save" aus dem Dropdown-Menü.
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Eingangstagesdatenin Zellen. Dies wird einfache Texteingaben für das Datum, Essen und das Essen, und einer numerischen Eintrag für Kalorien. Die Gesamtsumme wird automatisch für Sie berechnet.
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Verwenden Sie Ihre Tabellenkalkulation , um Muster in Ihrer Ernährung und Gewichtsabnahme ( und Gewinn) zu verfolgen. Dies wird Ihnen helfen zu sehen , wo Sie sind die erfolgreichsten und wo Sie sich verbessern müssen . Zum Beispiel können Sie eine Tendenz , einen großen Prozentsatz der täglichen Kalorien in den Abend zu konsumieren bemerken.