Wie Smashed Blumenkohl für Kartoffeln Ersetzen

Die meisten Menschen lieben cremigen Kartoffelpüree reichen , aber wenn Sie Diabetiker sind oder versuchen, Gewicht zu verlieren, diese Version von Mock Kartoffelpüree sind genau das, was der Arzt verschrieben hat ! Was Sie brauchen
1 Kopf Blumenkohl
2 EL saure Sahne 1 EL
Butter oder Margarine
Salz und Pfeffer nach Geschmack und
Food Processor
Zeigen Sie mehr Anleitung
Mock Kartoffelpüree
1

spülen und schneiden Blumenkohl in kleine Stücke. Türkisches den Blumenkohl Verwendung eines Einsatzes Dampfer bis weich. Sie können kochen oder in der Mikrowelle den Blumenkohl , aber einige Nährstoffe können auf diese Weise verloren. Gefrorene gehackten Blumenkohl gut funktioniert auch . Folgen Sie einfach den Anweisungen für das Kochen sie auf der Verpackung.
2

Zeigen gekochten Blumenkohl in der Küchenmaschine .
3

Butter oder Margarine , saure Sahne hinzufügen , und nur eine Prise Salz und Pfeffer abschmecken.
4

in Prozessor Mischen, bis Blumenkohl ist eines püriert Konsistenz. Sie können etwas geriebenem Käse hinzufügen, wenn Sie mögen und Prozess mit oben genannten Zutaten würde .
5

von Lebensmittel-Prozessor entfernen und erneut erhitzen, bis heiß. Wenn Mischung zu dick fügen Sie einen Spritzer Milch.
6

Platz in der Schüssel und sofort servieren. Diese Schein Kartoffelpüree mit jedem Abendessen würde Echt Kartoffelpüree servieren zu gehen.