Wechseljahre und Gewichtszunahme: Ursachen & Lösungen verstehen

Gewichtszunahme und Wechseljahre gehen bei etwa 90 Prozent der Frauen Hand in Hand und können zwischen den Alter von 35 und 55 auftreten. Hier sind einige Fakten über einige der Weisen, wie diese beiden Zustände miteinander verbunden sind.

Körperchemie

Während der Wechseljahre, wenn die Körper der Frauen nicht länger die hormonellen Spiegel benötigen, die für die Zeugung erforderlich sind, führen körperliche Veränderungen zu einer Zunahme von Körperfett (siehe Ressourcen).

Östrogen und Fett

Wenn die Östrogenspiegel sinken, sucht der weibliche Körper nach anderen Quellen für dieses Hormon. Fettzellen produzieren ein minimales Niveau an Östrogen, und indem sie während der Wechseljahre die Anzahl der Fettzellen erhöhen, erhält der weibliche Körper eine Quelle für dieses abnehmende Hormon (siehe Ressourcen).

Gewichtszunahme, Östrogen und Osteoporose

Knochen benötigen Stress, um zu funktionieren. Während die Östrogenspiegel abnehmen und während der Wechseljahre Gewichtszunahme auftritt, unterstützen die zusätzlichen Pfunde das Vermeiden oder Verringern der Möglichkeit von Osteoporose (siehe Ressourcen).

Veränderungen der fettfreien Masse

Abnehmende Testosteronspiegel führen zur Anhäufung von Fett, indem sie die Fähigkeit des Körpers hemmen, die fettfreie Muskelmasse zu produzieren, die für eine effiziente Kalorienverbrennung erforderlich ist (siehe Ressourcen).

Stress

Stress ist ein auslösender Faktor für Gewichtszunahme und kann als Ergebnis vieler Faktoren auftreten, einschließlich des Gefühls der Hilflosigkeit, wenn Veränderungen in der Fettverteilung am Körper es schwierig machen, die prämenopausale Körperform beizubehalten.