Gewichtsverlust-Tracker sind wichtige Software-Tools, die sowohl Unternehmen als auch Privatpersonen dabei helfen, verschiedene Aspekte ihres Abnehmprozesses zu verfolgen. Diese Tracker protokollieren die verzehrten Lebensmittel, durchgeführten Übungen, den durchschnittlichen Gewichtsverlust und den aktuellen Stand im Hinblick auf die persönlichen Ziele. Die meisten dieser Tracker können kostenlos online heruntergeladen werden.
Extrapounds.com
- Extrapounds.com ist eine Website, auf der Sie regelmäßig Ihre Gewichtsveränderungen festhalten können, sodass Sie den Fortschritt direkt auf der Waage erkennen. Zudem können Sie notieren, was Sie an einem Tag gegessen und welche Übungen Sie durchgeführt haben, sodass alle Daten zusammengefasst werden. Durch häufiges Wiegen und den direkten Vergleich dieser Zahlen mit Ihrer Ernährung und Bewegung können Sie präzise einschätzen, was nötig ist, um Ihre Abnehmziele zu erreichen.
FitDay.com
- FitDay.com bietet ein kostenloses Online-Ernährungstagebuch, mit dem Sie alle Aspekte Ihrer Diät und Ihres Abnehmroutines verfolgen können. Mehr als 4,2 Millionen Mitglieder nutzen die Seite, um Daten während ihrer Sport- oder Diätphasen zu speichern. Die Seite analysiert Ihre Eingaben und liefert Ihnen tägliche Kalorienwerte, Kohlenhydrate, Fette und Proteine, langfristige Diätanalysen sowie detaillierte Nährwertinformationen für Tausende von Lebensmitteln, sodass Ihre persönlichen Daten so genau wie möglich sind.
Beezy Time Tracker
- Der Beezy Time Tracker ist eine iPhone-Anwendung, mit der Sie Ihr Gewicht während des Trainings und Ihre Kalorienaufnahme während des Essens verfolgen können, da Ihr iPhone stets bei Ihnen ist. Neben der Eingabe harter numerischer Daten in Ihren Zeittracker können Sie zudem täglich ein Vorher-Nachher-Foto von sich selbst machen oder vor und nach jedem Training. Berichte können in Ordnern innerhalb der App organisiert oder an Ihr persönliches E-Mail-Konto gesendet werden, sodass Sie sie in einer Tabelle verwalten können.
