Nährstoffreiche kalorienreiche Snacks, um Kindern bei der Gewichtszunahme zu helfen

Smoothies

• Ein Smoothie ist das Äquivalent eines gesunden Milchshakes, und viele Kinder werden sie glücklich verschlingen. Für einen einfachen Smoothie mixen Sie eine Tasse Naturjoghurt, eine Handvoll frisches oder gefrorenes Obst und einen Spritzer 100% Fruchtsaft. „Snacks in Seconds“ von ADDitude schlägt vor, kalorienreiche Zutaten wie Erdnussbutter oder Konservenobst einzubeziehen, um die Kalorien für Kinder zu erhöhen, die aufgrund von Aufmerksamkeitsdefizit oder anderen Problemen Schwierigkeiten haben, ihr Gewicht zu halten.

Erdnussbutter-Snacks

• Erdnussbutter ist ein sehr kalorienreiches Lebensmittel, und solange ein Kind keine Allergie dagegen hat, kann sie auf viele Arten verwendet werden. Erdnussbutter auf Crackern oder Mini-Erdnussbutter-und-Marmeladen-Sandwiches sind ein großartiger Snack. Streichen Sie etwas Erdnussbutter auf Apfelscheiben, Bananen oder sogar Tortillas.

Selbstgemachte Studentenfutter-Mischung

• Das Beste daran, Ihre eigene Studentenfutter-Mischung herzustellen, ist, dass Sie sie individuell an den Geschmack eines Kindes anpassen können. Nüsse sind normalerweise in einer Studentenfutter-Mischung enthalten und kalorienreich. Laut Healthy Cooking in „Tips to Gain Weight“ ist getrocknetes Obst eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu erhöhen und dabei die Ernährung zu berücksichtigen. Kinder werden es genießen, in ihrer Mischung nach Rosinen, getrockneten Bananen, Aprikosen und anderen Stücken getrocknetem Obst zu suchen. Werfen Sie ein paar Schokoladenstückchen oder M&Ms hinein, um einen Heißhunger auf Süßes zu stillen und der Studentenfutter-Mischung etwas Farbe zu verleihen.

Käse-Snacks

• Kinder, die ihre Kalorienzufuhr erhöhen müssen, können dies leicht täglich tun, indem sie Snacks aus Käse hinzufügen. Käsescheiben mit Crackern oder Äpfeln sind ein Favorit, oder kochen Sie ein Käsebrot und schneiden Sie es in kleine Quadrate oder Streifen für einen anderen Snack. Legen Sie Stangenkäse auf ein unteres Regal im Kühlschrank, damit Kinder diesen praktischen Snack greifen und ihren Kaloriengehalt erhöhen können.

In der Milchabteilung eindecken

• Im Allgemeinen enthält die Milchabteilung des Lebensmittelgeschäfts viele Optionen für kalorienreiche Snacks. Für ein Kind, das zunehmen muss, verwenden Sie Milch mit höherem Fettgehalt, um Puddings herzustellen oder mit einem Produkt wie Carnation Instant Breakfast zu mischen. Laut „High-Calorie/High-Protein Diet“ vom Children’s Hospital at Stanford sind Eier eine ausgezeichnete Quelle für Kalorien und Protein. Als Snacks sind hartgekochte Eier, Eiersalat auf Crackern oder gefüllte Eier bequeme Optionen.

  Die Milchabteilung bietet auch eine große Auswahl an Joghurts. Joghurts gibt es in trinkbarer Form, in Plastikröhrchen und mit Rühreinlagen wie Granola, Schokoladenstückchen oder Bonbonstücken, die an der Verpackung befestigt sind. Bei all den verfügbaren Optionen und Geschmacksrichtungen wird die Milchabteilung definitiv eine kalorienreiche Joghurt-Option haben, die ein Kind genießen wird.