Standardgewicht verstehen: Tabellen und deren Verwendung

Einleitung

Mehrere Organisationen haben sich zusammengetan und eine Tabelle erstellt, die als Standardgewichts-Tabelle bekannt ist. Die Standardgewichts-Tabelle betrachtet Ihre Körpergröße und Ihr Alter und berechnet ein Gewicht, das durchschnittlich für Menschen dieses Alters und Gewichts ist. Die Tabelle berücksichtigt auch, ob die Person männlich oder weiblich ist, daher ist es wichtig, unter den richtigen Tabellen zu suchen. Mit diesem Wissen können Sie sehen, wie Sie im Vergleich zu anderen Menschen mit ähnlichen Körperbauten abschneiden.

Anleitung

Schritt 1

Wählen Sie die Standardtabelle für männlich oder weiblich entsprechend Ihrem Geschlecht.

Schritt 2

Bestimmen und finden Sie auf der Tabelle Ihre Rahmengröße, entweder klein, mittel oder groß. Dies ist der Aufbau Ihres Körpers, wie Muskeln und Knochenstruktur.

Schritt 3

Wählen Sie Ihre Körpergröße auf der Tabelle.

Schritt 4

Passen Sie Ihren Körpertyp und Ihre Körpergröße auf der Tabelle an, um Ihr Standardgewicht zu berechnen.