BMI berechnen: Einfache Anleitung (Kilogramm & Meter)

Der Body-Mass-Index verwendet Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht, um abzuschätzen, ob Sie untergewichtig, übergewichtig oder etwa richtig sind. Medizinische Fachkräfte verwenden ihn als Screening-Tool, weil es nur minimal Zeit und Ressourcen benötigt. Gesunde BMIs liegen typischerweise zwischen 18,5 und 24,9. Da die Formel jedoch nicht für extrem muskulöse Personen berücksichtigen kann, sind wohlgestaltete Personen möglicherweise nicht fettleibig, selbst wenn ihr BMI höher als 25 ist. Um Ihren BMI zu ermitteln, müssen Sie Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht herausfinden.

Was Sie benötigen

• Taschenrechner

Anleitung

1. Messen Sie Ihre Körpergröße in Metern mit einem Meßband und Ihr Gewicht in Kilogramm mit einer Waage.
2. Quadrieren Sie Ihre Körpergröße in Metern. Zum Beispiel, wenn Sie 1,55 Meter groß sind, multiplizieren Sie 1,55 mit 1,55, um 2,4025 zu erhalten.
3. Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Ergebnis von Schritt 2, um Ihren BMI zu finden. Wenn Sie 63 Kilogramm wiegen, teilen Sie 63 durch 2,4025, um zu finden, dass Ihr BMI 26,22 beträgt.