Wie Chin Fat Stop

Sie können stoppen oder zu reduzieren Kinn Fett mit erheblichen Bewegung, eine gesunde Ernährung , ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gute Körperhaltung . Es gibt auch ein paar Gesichts-und Kiefer Übungen, die helfen, zu stoppen ein Doppelkinn kann . Wenn Sie eine gesunde Abwechslung in Ihren Lebensstil mit ein paar Tages Gesichts-Übungen zu kombinieren , können Sie Fett ansammeln unter dem Kinn stoppen kann . Anweisungen
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Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung , die richtige Ernährung aufrecht zu erhalten und das Risiko der Gewichtszunahme und Kinn Fett zu reduzieren . Ihre Ernährung sollte viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß enthalten . Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, reduzieren Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr und reduzieren Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln .
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Entwickeln Sie eine strukturierte und konsistente Trainingsprogramm , um fit und gesund zu bleiben . Übung wird dazu beitragen, Ihre gesamte Körperfett und gut zu stoppen, Kinn Fett. Mindestens drei oder vier Stunden in der Woche von Herz-Kreislauf -Aktivität wird empfohlen , sowie ein bis zwei Stunden Krafttraining . Übung wird auch dazu beitragen, den Stoffwechsel, die helfen, schalten Sie die Lebensmittel, die Sie essen in Energie , anstatt Fett zu erhöhen.
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Haben Gesichts-Übungen mehrmals am Tag , um dazu beitragen, Ihre Kiefermuskeln und stoppen Kinn Fett. Alle Bewegungen des Gesichts wird empfohlen , einschließlich Kaugummi - ebenso wie das Öffnen der Kiefer breit - . Und Schließen des Mundes , um Ihren Mund zu spitzen
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Bleiben hydratisiert zu Blähungen im Gesicht und in verhindern, dass Ihr Kinn. Trinken Sie mindestens 32 Unzen Wasser pro Tag, und reduzieren Sie die Aufnahme von Kaffee und alkoholische Getränke, die Dehydratisierung werden . Wenn Sie bei heißem Wetter oder regelmäßig trainieren , werden Sie wollen noch mehr Wasser zu trinken, um für das, was Sie verlieren , wenn Sie schwitzen zu kompensieren.