Was passiert mit dem Körper , wenn Sie nicht genug Wasser trinken ?

Wasser macht zwischen 55 und 85 Prozent des Körpergewichts eines gesunden Erwachsenen , und Trinkwasser ist von wesentlicher Bedeutung für eine Vielzahl von Organfunktionen . Ärzte empfehlen, dass Sie mindestens .5 oz trinken. Wasser für jedes Pfund Körpergewicht Sie haben, und trinken einen Zuschlag von 25 Prozent, wenn Sie übergewichtig sind. Durch die nicht genug Wasser trinken , riskieren Sie, Austrocknung. Leichte Austrocknung kann selbst behandelbar sein , aber mehr schwere Dehydratation Krankenhausaufenthalt erfordert . Frauen, die schwanger sind, sollten Sie besonders vorsichtig sein, da nicht genug Wasser trinken können sich nachteilig auf ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres Babys zu sein . Dehydration

Dehydration ist für die physikalischen Auswirkungen auf Ihren Körper durch nicht genug Wasser trinken verantwortlich. Es kann für eine Vielzahl von Gründen auftreten , aber eine der häufigsten Gründe nicht genug Wasser aufwendig. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in körperlichen Aktivität , wie Sie mehr Wasser verlieren durch Schweiß als Sie nach Rest ruhend .
Frühen Stadien der Dehydration

Während der frühesten Entwässerungsstufen , können Sie einige physikalische Effekte außer Durst bemerken. Dehydratation fortschreitet, kann der Urin dunkler gelb oder verfärben , und Ihre Beine und Arme können Krampf starten. Sie können die Haut trocken und warm , ein trockener Mund, trockene Zunge und dicken Speichel zu erleben. Nachfüllen von Betriebsflüssigkeiten durch das Trinken von Wasser oder Sportgetränke mit Elektrolyten sollten die Auswirkungen der Austrocknung umzukehren, aber ein Krankenhaus aufsuchen , wenn Sie weiterhin Dehydration Symptome .
Schweren Dehydrierung

Wie Austrocknung wird ernster , erhöhen Sie die Symptome in der Intensität . Ihre Muskeln beginnen zu schrumpfen , und Sie können einen aufgeblähten Bauch zu erleben. Ihre Atmung wird schneller als normal. In schweren Dehydrierung, kann dein Herz versagen, was zu dauerhaften Herzschäden oder Tod. Wenn Sie diese Symptome in Ihrem Körper bemerken, sollten Sie sofort in ein Krankenhaus zu bekommen. Schwere Dehydratation ist durch Ärzte, die intravenöse Flüssigkeiten verwenden, um die Auswirkungen der Austrocknung umkehren behandelt.
Physische Risiken während der Schwangerschaft

Eine schwangere Frau , die nicht trinken nicht genug Wasser ist Gefahr der Beschädigung ihren Körper und den Körper des Fötus nach innen, wenn sie können , um die Fortschritte Austrocknung . Ein Fötus , die eine Dehydratation in der ersten und zweiten Trimenon der Schwangerschaft erfährt können deformierten Extremitäten als Folge eines Mangels an Fruchtwasser in der Gebärmutter der Mutter , die das Baby aus anliegenden Uterus der Mutter hält zu haben. Während der zweiten und dritten Trimester , kann zu Austrocknung in Frühgeburt, die in ständiger körperlicher Desinformation für das Baby oder sogar zum Tod führen kann.