Die Auswirkungen von Dehydration: Was passiert mit deinem Körper?

Wasser macht zwischen 55 und 85 Prozent des Körpergewichts eines gesunden Erwachsenen aus, und Wasser trinken ist für eine Vielzahl von Organfunktionen unerlässlich. Ärzte empfehlen, mindestens 0,5 Unzen Wasser pro Pfund Körpergewicht zu trinken und zusätzlich 25 Prozent, wenn du übergewichtig bist. Wenn du nicht genug Wasser trinkst, riskierst du eine Dehydrierung. Leichte Dehydrierung kann selbst behandelt werden, aber schwerere Dehydrierung erfordert eine Krankenhausbehandlung. Schwangere Frauen sollten besonders vorsichtig sein, da nicht genug Wasser zu trinken schädlich für ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres Babys sein kann.

Dehydrierung

Dehydrierung ist verantwortlich für die körperlichen Auswirkungen auf deinen Körper durch nicht genug Wasser trinken. Sie kann aus verschiedenen Gründen auftreten, aber einer der häufigsten Gründe ist nicht genug Wasser zu konsumieren. Dies ist besonders wichtig, wenn du körperliche Aktivität ausübst, da du mehr Wasser durch Schweiß verlierst, als du es durch Inaktivität tust.

Frühe Stadien der Dehydrierung

In den frühesten Stadien der Dehydrierung bemerkst du möglicherweise wenige körperliche Auswirkungen außer Durst. Mit fortschreitender Dehydrierung kann dein Urin dunkler gelb oder verfärbt werden, und deine Beine und Arme können anfangen zu krampfen. Du kannst trockene und warme Haut, einen trockenen Mund, trockene Zunge und dicken Speichel verspüren. Das Auffüllen von Flüssigkeiten durch Wassertrinken oder Sportgetränke mit Elektrolyten sollte die Auswirkungen der Dehydrierung umkehren, aber besuche ein Krankenhaus, wenn du weiterhin Dehydrierungssymptome verspürst.

Schwere Dehydrierung

Wenn Dehydrierung ernster wird, nehmen die Symptome an Intensität zu. Deine Muskeln beginnen sich zusammenzuziehen und du kannst einen aufgeblähten Bauch verspüren. Dein Atmen wird schneller als normal. Bei schwerer Dehydrierung kann dein Herz versagen, was zu dauerhaften Herzschäden oder Tod führt. Wenn du diese Symptome an deinem Körper bemerkst, solltest du sofort ins Krankenhaus kommen. Schwere Dehydrierung wird von Ärzten behandelt, die intravenöse Flüssigkeiten verwenden, um die Auswirkungen der Dehydrierung umzukehren.

Körperliche Risiken während der Schwangerschaft

Eine schwangere Frau, die nicht genug Wasser trinkt, riskiert, ihren Körper und den Körper des Fetus in ihr zu schädigen, wenn sie die Dehydrierung fortschreiten lässt. Ein Fetus, der im ersten und zweiten Trimester der Schwangerschaft Dehydrierung erlebt, kann deformierte Extremitäten aufgrund von Mangel an Fruchtwasser im Mutterleib der Mutter haben, was das Baby davon abhält, gegen die Gebärmutter der Mutter zu ruhen. Während des zweiten und dritten Trimesters kann Dehydrierung zu einer Frühgeburt führen, was zu dauerhaften körperlichen Missbildungen des Babys oder sogar zum Tod führen kann.