PSA-Werte verstehen: Was sie bedeuten & beeinflussende Faktoren

Steigende Werte eines bestimmten Proteins, das in der Prostata gebildet wird, genannt prostataspezifische Antigene oder PSAs, werden von Ärzten oft durch Bluttests überwacht. Erhöhte PSA-Werte sind dafür bekannt, die krebsartige Entwicklung von bösartigen oder gutartigen Tumoren der Prostata zu signalisieren. Es ist kein unfehlbarer Test, aber es ist ein schneller Weg, um festzustellen, ob ein Problem bestehen könnte – jetzt oder in naher Zukunft. Auf einer Skala von 1 bis 10 Nanogramm/ml werden 4 und darunter allgemein als sicher angesehen. Wenn Sie Ihre PSA-Werte senken möchten, werden Ihnen mehrere bewährte Methoden helfen, dies zu tun.

Anleitung

1. Auf eine Ernährung umstellen, die angeblich PSA-Werte und die Inzidenz von Herz- und Prostatakrebs reduziert: Diese Ernährungsweisen sind laut Urologen Sheldon Marks von WebMD.com typischerweise kalorienarm und reich an: frischem, biologischem Obst und Gemüse; magerem Fleisch wie Fisch oder Hühnchen; ungesättigten Fetten wie Oliven- oder Avocadoöl; und natürlichen Zuckern aus Früchten und ungesüßten Säften.
2. Lebensmittel vermeiden, die bekanntermaßen Trans-Fettsäuren enthalten: Diese gesättigten Öle werden oft zum Braten von Lebensmitteln verwendet und machen für die Erhöhung von Cholesterin und PSA-Werten verantwortlich. Das Fett in rotem Fleisch und Milchprodukten sowie übermäßige Kalziumwerte sollten ebenfalls vermieden werden.
3. Täglich ein Vitaminpräparat einnehmen: um sicherzustellen, dass Ihr Körper die antioxidativen Vorteile von krebsbekämpfenden Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin E, B-Komplex, C, Folsäure und Selen erhält.
4. Regelmäßig täglich eine Dosis Aspirin einnehmen: Studien bringen die gesundheitlichen Vorteile von Aspirin mit besserer Herzgesundheit und niedrigeren PSA-Werten in Verbindung.
5. Rotweintrauben, Wein oder Saft zu mindestens einer Mahlzeit pro Tag hinzufügen: eine Praxis, von der gezeigt wurde, dass sie die Inzidenz von Krebs und Herzinfarkten reduziert. Ein weiteres starkes Antioxidans, mit dem Sie laut WebMD beginnen sollten, ist grüner Tee.
6. Auf sogenannte Superfoods wie Knoblauch, Tomaten und Granatäpfel achten, die angeblich PSAs senken: Granatäpfel und andere rote Früchte wie Wassermelonen und verschiedene Beeren enthalten Lycopin, das zur richtigen Funktion der Prostata beiträgt.