Lebensmittel zu vermeiden, beim Versuch, Tone & Ziehen Sie Ihren Hintern

Viele Menschen wollen Ton und ziehen ihrem hinteren Ende , sei es aus gesundheitlichen Gründen , um das Aussehen zu verbessern oder um mehr Komfort in der Kleidung fühlen. Eine der Möglichkeiten, die Ihnen Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihre Muskeln ist es, eine gesunde und kalorienarme Ernährung. Sie können nicht als Ziel Ihren Po mit Essen, aber eine gesunde Wahl kann Ihnen helfen, überschüssiges Fett fallen in der Umgebung und gibt Ihnen die Kraftstoff Sie Po-Übungen zu tun. Fast Food

Schlagen Ihrem lokalen Drive-Thru ist einfach und bequem , aber die meisten der Menüpunkte mit hohem Fett- , Salz, Kalorien oder Zucker sind , die mit Gewichtsverlust in das Gesäß stören können. Wenn Sie sich nicht von dem Fett in der Gegend loszuwerden , werden Sie nicht in der Lage, die Muskeln für Anzeigen aus einer getönten und dicht hinten unter aufzudecken . Fast Food ist zu einer Gewichtszunahme verbunden ist, stellt die National Institutes of Health , so vermeidet es Sie schnitzen Hintern zu helfen. Wenn Sie müssen Fast-Food haben , überprüfen Sie die Website des Restaurants zu finden und eine kalorienarme Option , wie ein gegrilltes Hähnchen-Salat -Dressing oder minus einer Bean Burrito ohne Käse .
Fried Foods

Ob zu Hause oder bestellen Sie sie in einem Restaurant machen , frittierten Lebensmitteln enthalten oft große Anzahl von Kalorien, im Vergleich zu denen, die gegrillt oder gebraten . Essen zu viel frittierten Lebensmitteln können auf dem Pfund über die Jahre anhäufen , nach CBS News , weil Sie füllt sind Sie Ihren Körper mit überschüssigen Kalorien und Fett. Wenn Sie Ihr Gesäß schlank , essen gebratene Lebensmittel wie Kartoffelchips, panierte Garnelen oder Hühnchen und Pommes frites französisch will, kann in den Weg , Ihre Ziele zu bekommen.
Verarbeitete Lebensmittel

Essen verarbeiteten Lebensmitteln mit allmählichen Gewichtszunahme verbunden , nach der Harvard School of Public Health. Das ist, weil viele dieser Artikel sind mit Fett, Kalorien , Salz und Zucker, die in Ihrem Rück nicht zu Gewichtsverlust geladen werden, noch haben sie viel in der Art von Nährwert haben . Vermeiden Sie verpackte Kuchen, Kekse, Obst-Snacks , Tiefkühlkost , Tiefkühlpizza , Joghurt mit Zusatz von Zucker , raffiniertes Getreide und halten Margarine. Alle diese Elemente tatsächlich in das Gewicht zu erhöhen , um Ihren Hintern , sondern als Muskelaufbau und Straffung es führen.
Zuckerhaltige Getränke

Viele Menschen wissen nicht die Kalorien zählen, in ihre Getränke oder unterschätzen , wie viele sie enthalten. Dies kann erheblich behindern Ihre Ziele, wenn es um die Definition Ihren Hintern geht. Unter mehr Kalorien verbrennen, als Sie macht es schwer, Gewicht zu verlieren und kann tatsächlich in Stapeln auf dem Pfund führen. Vermeiden Soda , weil es reich an Kalorien und Zucker, ohne Nahrung. Es ist auch eine gute Idee, zu begrenzen oder zu vermeiden, Fruchtsäfte und Sportgetränke , die auch reich an Zucker und Kalorien. Stattdessen entscheiden sich für Wasser oder ungesüßten Eistee.