Divertikulose-Prävention: Ernährungs- & Lebensstilstrategien

Divertikulose-Prävention: Ernährungs- & Lebensstilstrategien

Wenn Sie an Divertikulitis oder Divertikulose leiden, sollten Sie die Ernährungsprinzipien der Divertikulose-Diät zur Behandlung der Divertikulose anpassen. Keine Abnehm-Diät, aber Menschen neigen dazu, Gewicht zu verlieren, weil sie so gesund ist. Diese Lebensmittel können Divertikulose vorbeugen und heilen. Die Erhöhung bestimmter Nährstoffe hat sich als erfolgreiche Behandlung der Divertikulose erwiesen.

Was Sie benötigen

• Ballaststoffreiche Lebensmittel
• Reichlich Wasser

Anleitung: Divertikulose mit der Divertikulose-Diät heilen

1. Die Erhöhung Ihrer täglichen Ballaststoffzufuhr zur Heilung der Divertikulose ist oft der erste Schritt, der von Ernährungsberatern empfohlen wird. Es ist die ballaststoffarme Ernährung, die diese Krankheit verursacht, und die Behandlung der Divertikulose beinhaltet oft das Essen einer ballaststoffreichen Ernährung.

2. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel. Lebensmittel mit hohem Natrium- und niedrigem Ballaststoffgehalt reizen den Zustand und würden zu einer Behandlung der Divertikulose nichts Positives beitragen.

3. Viel Wasser zu trinken ist ein wichtiger Teil der Divertikulose-Diät. Lösliche Ballaststoffe wirken mit Wasser zusammen, um den Darm richtig funktionieren zu lassen.

4. Setzen Sie sich das Ziel, täglich 20-35 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe sind wichtig, um den Stuhl fest und leicht passierbar zu halten. Ein tägliches Ballaststoffpräparat ist ebenfalls eine gute Idee.

5. Vermeiden Sie Nüsse, Samen und Popcorn, da feste Fragmente in die zarten, entzündeten Wände des Darms eindringen und ein Abszess verursachen können. Sobald die Divertikulose durch Behandlung geheilt ist, können diese Dinge in begrenztem Maße wieder gegessen werden.