Kaffeins Einfluss auf den Geist: Psychologische Effekte und Mechanismen

Koffein, ein bitteres organisches Alkaloid mit einem pH-Wert von mehr als 7, hat viele psychologische Effekte. Diese rühren daher, dass Koffein so viele andere Drogen und Hormone im Körper nachahmt.

Woher kommt Koffein?

Koffein kommt natürlich in Kaffeebohnen, Kakaobohnen und Tee vor. Es wird auch Cola, Energydrinks und Medikamenten zugesetzt.

Koffein ahmt Drogen nach

Koffein ist ein Alkaloid, das Morphium und Codein sehr ähnlich ist. Koffein beeinflusst das Gehirn auf die gleiche Weise wie Kokain und Heroin. Es nimmt den Platz von Adenosin ein, einer Base-Zucker-Verbindung, die eine Komponente von RNA ist und hauptsächlich ein Neurotransmitter im Gehirn ist.

Koffein und Schlaf vertragen sich nicht

Wie Adenosin im Gehirn, das an seine Rezeptoren bindet, um Schlaf für den Körper einzuleiten, bindet auch Koffein an die Adenosin-Rezeptoren. Wenn jedoch Koffein im Weg ist, bekommt der Körper keinen Schlaf. Durch ständiges Trinken koffeinhaltiger Getränke sind die Adenosin-Rezeptoren ständig an Koffein gebunden, und der Körper wird dringend benötigter Ruhe beraubt.

Fühle ich mich gut oder fühle ich mich zitterig?

Koffein erhöht den Dopaminspiegel. Dopamin ist ein Neurotransmitter im Gehirn, der als Zwischenstufe in der Biosynthese von Adrenalin wirkt. Adrenalin ist das Hormon in Ihnen, das Sie dazu bringt, entweder jemanden zu bekämpfen, der Sie wütend gemacht hat, oder vor dieser Person zu fliehen, die gefährlich sein könnte. Große Mengen Kaffee zu trinken, erzeugt ein gewisses Euphoriegefühl, aber da es die Herzfrequenz beschleunigt, kann eine Überdosis an Kaffee Symptome hervorrufen, die einer Angstattacke ähneln.

Entzug und Symptome

Es ist schwer, mit dem Kaffeetrinken aufzuhören, weil die Entzugswirkungen 21 Stunden nach dem Trinken einer Tasse einsetzen. Mehrere Tassen Kaffee perpetuieren den Bedarf an mehr Kaffee. Zu viel Koffein und ohne Zeit, sich von seinen Wirkungen zu erholen, versetzt den Körper in eine Adrenalin-Überlastung. Vom Adrenalin-High herunterzukommen führt nur zu einem Hormonabsturz, wie vom Herunterkommen von einer Achterbahn.
Entzugssymptome von Koffein sowie vom Herunterkommen vom Adrenalin-High können Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Arbeitsapathie, Trägheit, Nervosität, laufende Nase, Gähnen, geistige Depression und Erbrechen umfassen.

Wie man mit Koffein aufhört und wie man mit Koffein lebt

Ein schrittweiser Verzicht auf Koffein ist am besten. Koffein schlagartig aufzugeben ist wahrscheinlicher, schwere Entzugssymptome auszulösen.
Seien Sie vorsichtig, wie viel Koffein Sie Ihrem Körper zuführen. Obwohl Koffein einige Vorteile hat, sollte es dennoch in Maßen verwendet werden. Geben Sie Ihrem Körper immer Zeit zur Ruhe.