Hypoglykämie: Niedrige Blutzuckerwerte und Risiken verstehen

Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker tritt auf, wenn die Blutzuckerwerte unter den normalen Bereich fallen. Glukose, eine wichtige Energiequelle für den Körper, stammt aus den Lebensmitteln, die wir essen.

Merkmale

Hypoglykämie kann schnell auftreten, kann aber, wenn sie unbehandelt bleibt, zu Verwirrtheit, Ohnmacht, Krampfanfällen, Koma und möglicherweise zum Tod führen.

Besonderheiten

Bei Diabetikern kann ein Blutzuckerspiegel unter 70 mg/dL als Hypoglykämie angesehen werden und kann durch eine Nebenwirkung von Diabetesmedikamenten, ausgelassene Mahlzeiten, Überanstrengung oder große Mengen Alkohol verursacht werden.

Behandlung

Ein leichter Anfall von Hypoglykämie kann behandelt werden, indem eine kleine Menge glucosehaltige Nahrung wie ein Teelöffel Honig oder 40 Unzen Fruchtsaft gegessen wird. Der Blutzucker sollte getestet werden, um sicherzustellen, dass er über 70 mg/dL liegt.

Häufige, kleine Mahlzeiten mit hohem Ballaststoffgehalt, wenig Fett, komplexen Kohlenhydraten und mageren Proteinen zu sich zu nehmen; den Konsum von Zucker, Limonade und Schokolade zu reduzieren; und frisches Obst und Gemüse zu erhöhen; sowie tägliche Bewegung kann helfen, Symptome von Hypoglykämie zu verhindern.

Prävention/Lösung

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Diabetesmedikamente anzupassen, Mahlzeiten sorgfältig zu planen, körperliche Aktivitäten, Alkoholkonsum und Blutzuckerspiegel zu überwachen.

Warnung

Hypoglykämie kann gefährlich sein, wenn sie auftritt, während jemand Auto fährt. Ihren Blutzucker vor dem Autofahren zu testen und häufig kleine Snacks zu essen, kann helfen, diese Störung zu verhindern.