Diejenigen, die Verdauungsbeschwerden haben, werden versuchen, Lebensmittel zu meiden, die ihnen Probleme bereiten. Während es mehrere Lebensmittel gibt, die Verdauungsprobleme verursachen können, gibt es bestimmte Lebensmittel, die als schwer verdaulich hervorgehoben werden. Diese Lebensmittel zu meiden, ist der beste Weg, um begrenzte Verdauungsprobleme zu haben.
Käse
- Der Fettgehalt von Käse kann es schwer verdaulich machen; MSN.com weist darauf hin, dass Fett länger im Magen verbleibt als andere Arten von Lebensmitteln. Diejenigen, die laktoseintolerant sind, werden Käse auch wegen seines Milchgehalts schwerer verdaulich finden.
Schweinefleisch
- QualityHealth.com weist auf die Tatsache hin, dass Schweinefleisch bis zu fünf Stunden zur Verdauung benötigen kann. Es wird als eines der schwersten Fleischsorten zur Verdauung gelistet.
Bohnen
- Bohnen sind ebenfalls als schwer verdauliches Lebensmittel gelistet. Während Bohnen reich an Protein und Ballaststoffen sind, sind sie im Magen schwerer abbaubar als andere Lebensmittel.
Kartoffelpüree
- Kartoffelpüree wird als ein Lebensmittel hervorgehoben, das aufgrund seiner Zubereitung schwer verdaulich sein kann. Während Kartoffeln nicht schwer verdaulich sind, können die Milchprodukte, die bei ihrer Zubereitung verwendet werden, sie zu einem Problem machen, wenn Sie laktoseintolerant sind.
Brokkoli
- Einfach ausgedrückt kann Brokkoli Gas im Magen verursachen. Die Ansammlung von Gas wird Verdauungsstörungen verursachen.
