Vielleicht haben Sie das Wort Lactobacillus GG auf der Rückseite eines Probiotikums oder anderen Nahrungsergänzungsmittels gesehen. Lactobacillus GG ist tatsächlich nur ein Stamm bestimmter gesunder oder nützlicher Bakterien, auch bekannt als (Flora). Dieses Bakterium hilft, das Wachstum schädlicher toxischer Bakterien im Verdauungstrakt zu stoppen. Diese Mikroben helfen dem Körper auf so viele Arten, aber das Hauptsache, was sie tun, ist, gegen die schlechten Mikroben zu kämpfen, um die Immunität durch Verbesserung der Verdauungsgesundheit zu stärken.
Wo kommt es natürlich vor?
- Dieses gesunde Bakterium kommt natürlich in mehreren Lebensmitteln vor, wie Joghurt und anderen rohen Milchprodukten. Sie werden Lactobacillus GG nicht in pasteurisierter Milch finden, da es durch den Herstellungsprozess abgetötet wurde. Wenn Sie jedoch rohe Milch, Käse oder Butter von einer lokalen Bio-Molkerei kaufen, dann leben diese Bakterien fast immer glücklich innerhalb des Produkts. Sobald Sie rohe Milch trinken, gehen die Bakterien sofort in Ihrem Körper an die Arbeit. Rohmilch kann tatsächlich sehr gut für Sie sein, wenn sie in einer sauberen Molkerei hergestellt wird. Rohmilch enthält auch lebende Enzyme und andere nützliche Bakterienstämme, die helfen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Welche Produkte enthalten Lactobacillus GG?
- Viele Probiotikum-Ergänzungen, die online oder in Reformhäusern erhältlich sind, enthalten Lactobacillus GG zusammen mit anderen Flora-Stämmen. Die besten Probiotikum-Ergänzungen enthalten mehrere verschiedene Arten gesunder Bakterien. Sie können dies auch in Superfood-Smoothies finden, und es wurde einigen grünen Pulver-Chlorella- und Spirulina-Mischungen hinzugefügt. Diese Mischungen sind ebenfalls in Reformhäusern erhältlich. Ein Unternehmen, das diese Mischung herstellt, heißt Garden of Life, gegründet von Jordan Rubin. Jordan Rubin ist ein weltberühmter Gesundheitsguru, der Morbus Crohn überwunden hat. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Menschen zu helfen, ihre Gesundheit zurückzugewinnen.
Dosierung
- Die benötigte Dosierung ist lediglich eine Empfehlung basierend darauf, was laut veröffentlichten Studien am effektivsten ist (um die Studien zu lesen, sehen Sie sich die Links in den Abschnitten Referenzen und Ressourcen an). Nehmen Sie täglich 10 bis 20 Milliarden Stämme von Lactobacillus GG und anderen Schwesterstämmen von Bakterien ein. Einige Ergänzungen enthalten nur 5 Milliarden, aber für die besten Ergebnisse wird mehr benötigt. Kinder sollten 3 bis 5 Milliarden Stämme, gemischt in ihr Lieblingsgesundheitsgetränk, wie rohen Karottensaft, einnehmen.
Wann wurde Lactobacillus GG entdeckt?
- Dieser winzige Stamm der Flora wurde 1983 entdeckt; zu dieser Zeit wurde er in der American Type Culture Collection klassifiziert. Die American Type Culture Collection ist ein privates biologisches Ressourcenzentrum, das daran arbeitet, Mikroorganismen, Zelllinien und andere lebende Materialien zu bewahren und zu produzieren. Es ist eine gemeinnützige wissenschaftliche Organisation. Bakterien werden dort zur Aufbewahrung gehalten.
Andere Funktionen von Lactobacillus GG
- Wir wissen bereits, dass dieses freundliche Bakterium die schlechten Bakterien in unserem Körper abtötet und unser Immunsystem stärkt. Dieser Stamm der Flora tut jedoch noch viel mehr. Zum Beispiel unterstützt er andere Stämme gesunder Flora und verbessert ihre Wirksamkeit. Lactobacillus GG hilft, die Müdigkeit zu kontrollieren, die nach einer Kolonhydrotherapie auftritt. Darüber hinaus hilft diese freundliche Flora auch, die Regelmäßigkeit zu fördern.
