Forscher enthüllen die mächtige Rolle, die Phytochemikalien in der natürlichen Fähigkeit des Körpers spielen, sich gegen Krebs zu verteidigen. Phytochemikalien werden spezifisch aus verschiedenen Pflanzenquellen gewonnen und sind Verbindungen von Molekülen, die sich insgesamt vorteilhaft auf die Gesundheit auswirken. Sie helfen auch, das Potenzial eines Einzelnen, Krebs zu entwickeln, signifikant zu reduzieren. Phytochemikalien werden natürlich aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse gewonnen, sodass es einfach ist, sie jeden Tag in Ihre Ernährung einzubauen.
Beeren pflücken
- Forscher haben enthüllt, dass Beeren wie Himbeeren und Blaubeere natürliche Anthocyane enthalten, die Phytochemikalien sind, die das Wachstum von Krebszellen auf natürliche Weise behindern. Darüber hinaus können Anthocyane in Beeren helfen, das Zellwachstum in Tumoren zu verlangsamen, die bereits im Körper vorhanden sind. Eine oder zwei Tassen Beeren jeden Tag oder jeden zweiten Tag in Ihre Ernährung einzubauen, kann sich als vorteilhafte Maßnahme zur Krebsvorbeugung erweisen.
Curry probieren
- Curcumin ist ein natürliches Derivat aus Kurkuma und wird oft verwendet, um Curry, eine in asiatischen Küchen verwendete Gewürzmischung, gelb zu färben. Curcumin enthält natürliche Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu zerstören, die für die Entstehung abnormer Krebszellen verantwortlich sind. Curry kann als Gewürz zu Lebensmitteln hinzugefügt oder in Kapselform eingenommen werden; Kurkuma-Curcumin kann in einer Dosis von einer 450-mg-Kapsel pro Tag eingenommen werden, um die natürlichen Phytochemikalien aus Kurkuma zu gewinnen. Zur leichteren Verdauung sollten Sie die Kapsel zu einer Mahlzeit einnehmen.
Grünen Tee trinken
- Grüner Tee wird aus der Pflanze Camellia sinesis gewonnen. Er kann drei- bis viermal täglich konsumiert werden, um die Vorteile von Epigallocatechingallat zu nutzen, einem natürlichen Krebsbekämpfungsmittel, das in großen Mengen in grünem Tee vorhanden ist. Epigallocatechingallat hat reichlich Antioxidantien zur Abwehr freier Radikale, und Studien haben ergeben, dass es schützende Eigenschaften gegen Brust-, Darm-, Blasen-, Bauchspeicheldrüse-, Dünndarm-, Speiseröhren- und Magenkrebs hat. Grüner Tee kann auch leicht als Kapsel eingenommen werden: Zwei 1.000-mg-Kapseln können täglich eingenommen werden, vorzugsweise kurz vor einer Mahlzeit zur leichteren Verdauung.
Mehr Brokkoli essen
- Wenn Sie Ihre natürlichen Krebsabwehrkräfte aufbauen möchten, essen Sie mehr Brokkoli sowie Rosenkohl, Kohl und Blumenkohl. Dieses Gemüse enthält Glucoraphanin, das der Körper in Sulforaphan umwandelt. Sulforaphan hat die Fähigkeit, das Wachstum von Krebszellen zu behindern, weil es die Zellteilung stoppt und den Zelltod von Krebszellen verursacht. Mindestens eine Portion (eine Tasse) Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl oder Kohl täglich ist eine ausgezeichnete, vollkommen natürliche Möglichkeit, dieses Phytochemikalie zu nutzen.
