Nährwert von Schweinelende

Schweinelende ist schlank und oft wird von denen , die versuchen, eine gesunde Ernährung werden gegessen . Wer erwägt, Schweinerücken als Teil einer gesunden Ernährung sind, sollten den Nährwert von diesem besonderen Stück Fleisch kennen. Serving

Die USDA definiert eine Portion gebratenen Schweinefilet als 3 Unzen (85 Gramm).
Kalorien

Eine Portion Schweinefleisch Lende hat 171 Kalorien.
Fat

Eine Portion Schweinerücken ist mit 7 Gramm Fett , davon 2 Gramm gesättigtes Fett.

Cholesterin-

Diejenigen, die gerade ihre Cholesterin vielleicht möchten Sie ihre Aufnahme von Schweinelende begrenzen. Eine Portion hat 80 Milligramm Cholesterin , die mehr als 25 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Cholesterin ist .
Protein

Schweinelende ist eine ausgezeichnete Quelle von Protein. Es gibt 25 Gramm Protein in einer Portion Schweinerücken . Dies ist 51 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Protein.