Natürliche Darmreinigung: Rezepte & Gesundheitsvorteile

Der Dickdarm ist für die Reinigung und Ausscheidung von Abfall aus dem Körper zuständig. Wenn er nicht effizient arbeitet, kann Abfall im Darm faulen und Giftstoffe werden wieder in den Körper aufgenommen. Dies kann alle Arten von Krankheiten und Gesundheitsproblemen verursachen. Häufige Symptome sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Verstopfung und Durchfall, schlechte Immunität und Hautprobleme. Die Reinigung des Darms kann die Gesundheit verbessern und Energie und Vitalität steigern.

Reinigung

Die Zitronen-Honig-Reinigungskur hat eine starke reinigende Wirkung auf den Dickdarm. Sie beinhaltet die Kombination eines Teelöffels Honig mit dem Saft einer halben Zitrone und einer Prise Cayennepfeffer. Die Kombination wird einer Tasse gereinigtem Wasser hinzugefügt und dann zwölf Tassen der Kombination täglich konsumiert. Diese Kur kann zwischen drei und zehn Tagen dauern.

Flohsamenschalen und Leinsamen bilden eine gelartige Substanz im Dickdarm und fegen, während sie aus dem Dickdarm ausgeschieden werden, alle Giftstoffe und Ablagerungen mit sich. Sowohl Flohsamenschalen als auch Leinsamen nehmen Wasser auf und benötigen Wasser für eine gesunde Ausscheidung, daher ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn Sie eines davon konsumieren. Sie können in pulverisierter Form in Supermärkten gekauft und zu Müsli, Säften, Shakes, Smoothies oder Wasser hinzugefügt werden.

Gemüse und Obst haben eine starke reinigende Wirkung auf den Körper. Eine Möglichkeit, den Dickdarm zu reinigen, ist eine Obst- und Gemüsefastenkur. Dies kann auch das Trinken von Säften und Suppen beinhalten. Eine solche Fastenkur kann zwischen drei und zehn Tagen und länger für diejenigen durchgeführt werden, die die Zustimmung und Aufsicht eines Arztes haben. Zwölf Tassen Flüssigkeit, sei es Wasser oder Saft, müssen jeden Tag der Fastenkur konsumiert werden. Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Fastenkur durchführen.

Probiotika sind die gesunden Bakterien, die die Darmwände auskleiden, auch als Darmflora bekannt. Es wird empfohlen, dass Sie nach Abschluss einer Fastenkur die Auskleidung des Darms mit Probiotika auffüllen. Diese finden sich in Joghurt mit lebenden Kulturen oder können von Reformhäusern und Drogerien in Form von hochdosierten Kapseln oder Tabletten gekauft werden.

Kräuter

Entgiftende Tees sind eine gängige Methode, um den Dickdarm gesund zu halten. Diese können mit Ihrer regelmäßigen Ernährung eingenommen werden und unterstützen die Verdauung. Eibischwurzel, Fenchel und Süßholzwurzel sind alles Kräuter, die bei der Reinigung und Unterstützung des Darms helfen. Geben Sie einen Teelöffel eines der Kräuter zu einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie es drei bis fünf Minuten ziehen und seihen Sie es dann ab und trinken Sie es. Ein bis drei Tassen können täglich eingenommen werden, um die Reinigung des Darms zu unterstützen.