Schokoladenüberzogene Kaffeebohnen können ein einfacher Snack sein, der auf den ersten Blick ziemlich harmlos erscheint. Während sie vielleicht schmackhaft sind, haben schokoladenüberzogene Kaffeebohnen mehrere ernährungsphysiologische Fakten, die berücksichtigt werden sollten, bevor Sie sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Portion
- Dieser Leitfaden verwendet die USDA-Definition von Milchschokolade-überzogenen Kaffeebohnen. Eine Portion gilt als 1 oz. (28 g) Bohnen.
Kalorien
- Ein oz. schokoladenüberzogener Kaffeebohnen fügt 154 Kalorien zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu. Dies stammt aus dem Fett- und Zuckergehalt der Schokolade und der Bohnen.
Fett
- Schokoladenüberzogene Kaffeebohnen sind etwas fettreich. Eine Portion hat 9 g Fett, davon 5 g gesättigtes Fett.
Ballaststoffe
- Ballaststoffe sind wichtig für die Verdauungsgesundheit. Eine Portion schokoladenüberzogener Kaffeebohnen hat 2 g Ballaststoffe, was 6 % Ihres täglich empfohlenen Betrags ist.
Zucker
- Schokoladenüberzogene Kaffeebohnen sind reich an Zucker aufgrund der Schokoladenüberzug. Eine Portion hat 14 g Zucker.
