Einleitung
Cappuccino ist für viele, die früh am Morgen aufstehen, zu einem wichtigen Getränk geworden. Es ist Teil jeder Kaffeehauskarte. Während es mehrere Arten von Cappuccinos gibt, konzentriert sich dieser Leitfaden auf die Nährwertinformationen für Starbucks Version des Getränks. Eine Portion entspricht einem 12oz. Vollmilch-Cappuccino.
Kalorien und Fett
- Es gibt 120 Kalorien in der 12oz. Portion Cappuccino von Starbucks. Die Mehrheit der Kalorien im Getränk stammt aus dem höheren Fettgehalt des Getränks. Eine Portion hat 6,3 g Fett. Dies ist 10 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesmenge an Fett. Davon sind 4 g gesättigtes Fett. Dies ist 20 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesmenge an gesättigtem Fett. Gesättigtes Fett gilt als ungesundes Fett, da es zu Arteriosklerose und Herzerkrankungen führen kann.
Cholesterin und Natrium
- Viele Menschen denken bei Kaffeegetränken nicht an Cholesterin und Natrium, einfach weil ihre Einbeziehung unerwartet ist. Überraschenderweise hat eine Portion Cappuccino von Starbucks 9 Prozent Ihres Tageswerts an Cholesterin, mit 26 mg. Eine Portion hat auch 92 mg Natrium. Dies ist 4 Prozent Ihres Tageswerts an Natrium. Hohe Natriumwerte im Körper können zu Bluthochdruck führen, während hohe Cholesterinwerte zu Herzproblemen, einschließlich Arteriosklerose, führen können.
Protein und Zucker
- Die Vollmilch in diesem Cappuccino bringt 6 g Protein pro Portion. Dies ist 13 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesmenge an Protein, wichtig für Ihr Haar, Ihre Haut, Ihre Nägel und Ihre Muskeln. Der Cappuccino ist leider reich an Zucker, mit 8,6 g pro Portion. Zu viel Zucker kann im Körper gespeichert werden und zu Gewichtszunahme führen.
Vitamine
- Starbucks Vollmilch-Cappuccino hat einen niedrigen Nährwert. Das Getränk hat vernachlässigbare Mengen an den meisten Vitaminen. Es hat jedoch 5 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesmenge an Vitamin A. Der Körper verwendet Vitamin A auf vielfältige Weise, einschließlich Zellreproduktion, Augen- und Sehstärke sowie der Entwicklung mehrerer Aspekte des Fortpflanzungssystems bei Männern und Frauen, laut Nutrition Data.
Mineralien
- Starbucks Vollmilch-Cappuccino bietet einen Nährvorteil, und das ist Kalzium. Eine Portion hat 229 mg Kalzium. Dies ist 23 Prozent Ihres empfohlenen Tageswerts. Kalzium ist wichtig für starke Knochen und Zähne, aber Ihre Muskeln brauchen es auch. Kalzium kann denen helfen, die Osteoporose vorbeugen möchten. Nutrition Data behauptet auch, dass Kalzium helfen kann, den Blutdruck zu senken.
