Verdauungsenzyme: Nährstoffaufnahme & Darmgesundheit steigern

Verdauungsenzyme spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Verdauung. Wenn die Verdauung verbessert wird, wird Abfall rechtzeitig eliminiert. Darüber hinaus führt eine bessere Verdauung zu einer verbesserten Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Enzyme werden in Wasser aktiviert, daher ist es sehr wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit Ihr Körper seine Arbeit verrichten kann. Niedrige Spiegel von Verdauungsenzymen führen zu schlechter Verdauung, schlechter Ausscheidung, Sodbrennen und Müdigkeit.

Bauchspeicheldrüse

• Viele Menschen glauben, die Bauchspeicheldrüse sei allein für die Herstellung von Verdauungsenzymen verantwortlich. Allerdings produziert die Bauchspeicheldrüse nur etwa die Hälfte dessen, was wir brauchen, um gesund zu bleiben.

  Manche Menschen produzieren sogar weniger als 50 Prozent der Enzyme, die ihr Körper benötigt. Dies ist häufig bei Menschen zu beobachten, die an Verdauungsstörungen wie dem Reizdarmsyndrom leiden. Die typisch amerikanische Ernährung ist im Allgemeinen schlecht, daher können wir uns nicht vollständig auf unsere Bauchspeicheldrüse verlassen. Die Einnahme von Verdauungsenzym-Supplementen ist eine Möglichkeit, unserem Körper das zu geben, was er braucht, um eine optimale Gesundheit zu fördern.

Ursprung: Verdauungsenzyme und Nahrungsenzyme

• Verdauungsenzyme und Nahrungsenzyme haben beide die gleiche Rolle, nämlich die Nahrung zu verdauen. Sie stammen jedoch aus verschiedenen Quellen. Verdauungsenzyme werden von der Bauchspeicheldrüse, dem Magen, dem Dünndarm und den Speicheldrüsen hergestellt. Nahrungsenzyme finden sich in rohen Lebensmitteln wie Karotten, Rüben, Ananas und Äpfeln. Wenn Sie Lebensmittel kochen, werden die Enzyme in den Lebensmitteln zusammen mit vielen Vitaminen und Mineralien zerstört. Ihr Körper stellt Verdauungsenzyme her, aber diese Enzyme können auch im Labor hergestellt und als Nahrungsergänzungsmittel verarbeitet werden.

Stoffwechselfunktion

• Eine der Hauptfunktionen von Enzymen ist die Verbesserung der Stoffwechselfunktion. Die Stoffwechselfunktion umfasst die Prozesse, die notwendig sind, um das Leben aufrechtzuerhalten. Ein effizienter Stoffwechsel ist besser darin, die Fette, Kohlenhydrate, Proteine und anderen Substanzen, die wir aufnehmen, zu verarbeiten, was zu einem gesunden, schlanken Körper führt.

Überlegungen

• Verdauungsenzyme sind sehr effektiv bei der Reduzierung der Giftstoffe in unserem Körper, die eine direkte Folge von unverdauter Nahrung in unserem System sind. Es ist wichtig, unsere Nahrung vollständig zu verdauen, um gesund zu sein und mehr erholsamen Schlaf und mehr Energie zu haben. Wenn Sie Verdauungsenzyme einnehmen, beachten Sie ein paar Dinge, um die Supplemente effektiver zu machen. Trinken Sie 30 Minuten vor einer Mahlzeit ein Glas Wasser. Essen Sie ein paar Bissen Nahrung, und schlucken Sie dann Ihre Verdauungsenzyme-Kapseln, bevor Sie den Rest Ihrer Mahlzeit beenden. Essen Sie langsam und kauen Sie Ihre Nahrung gründlich, um den Prozess zu unterstützen.

Arten

• Es gibt verschiedene Arten von Verdauungsenzymen. Jedes Enzym hat eine spezifische Rolle im Körper. Laktase spaltet Laktose, das in Milchprodukten vorkommt. Lipase spaltet Fett. Protease und Pepsin wirken zusammen, um Proteine zu spalten. Cellulase hilft bei der Spaltung von Ballaststoffen und bindet an Schwermetalle, sodass sie aus dem Körper transportiert werden können. Amylase wirkt bei der Verdauung von Kohlenhydraten. Sucrase verdaut Zucker. Viele andere Enzyme helfen bei der Spaltung von Nahrungsmitteln, aber dies sind die wichtigsten.