Lebensmittel, die Pannen Harnsäure

Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung , die typischerweise betrifft Männer mittleren Alters. Es wird von einem Überschuß von Harnsäure im Körper, das kristallisiert und sitzt in den Gelenken verursacht . Typischerweise ist der große Zeh ist der erste betroffene Gebiet. Später können die Handgelenke , Knöchel und Hände auch ziemlich schmerzhaft werden . Eine Ernährung reich an Purinen verursacht oft Gicht. Auf der anderen Seite , helfen einige Lebensmittel zu brechen Harnsäure , Gicht Ausbrüche zu minimieren. Typen

Die besten Arten von Lebensmitteln zu essen, brechen Harnsäure, nach AgelesHerbs.com , sind Lebensmittel mit hohem Kalium. Spinat , Bananen und Karotten Rückwärts Gicht durch den Abbau überschüssige Harnsäure im Blut zu helfen. Die meisten anderen Früchte, Gemüse und Milch auch als einer alkalischen pH-Wert , um Ihren Körper zu erhöhen und die Säurebildung als auch reduzieren zu arbeiten. Kalium, aber speziell macht den besten Job .
Prävention /Lösung

Foods genannt Purine oft zu schaffen oder verschlimmern Gicht. Menschen, die diese Lebensmittel zu konsumieren , wie Wildfleisch , Nieren , Leber , Sardellen, Sardinen und Flare-ups haben viel öfter. Um zu verhindern, Gicht , bleiben Sie weg von diesen Arten von Lebensmitteln, darunter rotes Fleisch. Vermeiden Sie auch Alkohol, die Austrocknung des Körpers erzeugt und kann auch Schübe verursachen.
Warnung

Gicht ist sehr schmerzhaft und kann zu dauerhaften Gelenkschäden verursachen und Nierenproblemen. Es kann auch ein Indikator für mehr ernsthafte gesundheitliche Probleme sein. Eine Ernährung auf hohem Purine und rotem Fleisch kann Herzkrankheiten, hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck verursachen. Aus diesem Grund müssen Sie den Zustand frontal anzugehen und zu vermeiden Lebensmittel, die die Schübe verursachen.
Vorteile

Wasser ist von Vorteil, wenn Sie leiden Gicht. Sie können von Ihrem Körper die Harnsäure- Ablagerungen wie Zucker in Wasser zu denken - wenn das Wasser den ganzen Zucker kann es aufgelöst, sondern wird mehr und mehr Zucker hinzugefügt wird, Kristalle zu bilden. Das gleiche gilt für Harnsäure im Körper. Wenn Ihr System nicht über genug Wasser zu lösen und zu spülen, die Harnsäure , werden Kristalle zu bilden und sich in den Gelenken. In etwa zwei Liter Wasser auf Ihre Ernährung jeden Tag, und es wird Ihnen helfen, überschüssige Harnsäure auszuscheiden.
Expert Insight

Obwohl viele Menschen mit Gicht übergewichtig sind, extreme Diäten wird nicht empfohlen , um das Problem zu beheben. Joanne Larsen , MS RD LD auf Dietitian.com , sagt Diäten, die weniger als 900 Kalorien pro Tag umfassen können Harnsäurespiegel Spike und machen das Problem schlimmer . Stattdessen langsam senken Sie Ihre Kalorienzufuhr und erhöhen Sie Ihre Aktivität , Gewicht zu verlieren . Die zusätzliche Bewegung in den Gelenken Harnsäurekristalle verhindert das Absetzen als gut.