Lavendelblüten: Nährwertprofil & gesundheitliche Vorteile

Ernährung

Frischer Lavendel enthält Linalylacetat, Linalool, Geraniol, Cineol, Limonen und Sesquiterpene. Er enthält kein Fett und nur sehr wenige Kalorien.

Wie man es einnimmt

Lavendel kann oral eingenommen werden, bis zu dreimal täglich. Füllen Sie eine Tasse mit einem Teelöffel getrocknetem Lavendel und gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser darüber. Sie müssen den Tee nicht abseihen. Lassen Sie die Mischung 10 Minuten ziehen, bevor Sie trinken.

Depression

Bei Depressionen haben einige Lavendel mit den Kräutern Rosmarin, Kola oder Skullcap kombiniert.

Kopfschmerzen

Bei Kopfschmerzen haben einige Lavendel mit den Kräutern Frauenschuh oder Baldrian kombiniert.

Warnung

Nehmen Sie kein Lavendelöl oral ein. Stattdessen können Sie es einatmen (mit einem Ölverdunster), in Ihre Haut einmassieren oder einem Bad hinzufügen.