Über NichtmastFruit Snacks

Fruit Snacks können weit attraktiver als Schokoriegel und Gummibärchen für diejenigen, die ihr Gewicht beobachten. Allerdings Obst-Snacks vielleicht nicht die beste Wahl Naschen anstelle anderer Alternativen. Kalorien

100% Frucht-Snacks enthalten in der Regel wenig Kalorien pro Portion. Frucht Streifen enthalten beispielsweise etwa 45 bis 60 Kalorien. Dieser Betrag kann auf 90 bis 120 Kalorien für Fruchtriegel und Fruchtgummis eskalieren.
Fruit Inhalt

Viele Obst-Snacks enthalten wenig bis gar keine Fruchtsäfte . Stattdessen enthalten diese Snacks Zucker, künstliche Aromen und Konservierungsstoffe. Überprüfen Sie die Zutaten auf der Verpackung , um sicherzustellen, der Snack ist hoch in der tatsächlichen Fruchtsaft.
Zuckergehalt

Fruit Snacks sind in Zucker hoch. Die Mayo Clinic warnt, dass zu viel " Zuckerzusatz " in vielen Obst-Snacks finden kann zu einer Gewichtszunahme , schlechte Zahngesundheit und schlechte Ernährung beitragen .
Ernährung

lesen die Nährwertkennzeichnung sorgfältig. In den meisten Fällen enthalten Obst-Snacks wenig Ballaststoffe und keine Vitamine oder Mineralstoffe. Obwohl Obst-Snacks gesund klingen könnte , sind die meisten nur der reine Zucker.
Alternativen

Fruit Snacks könnte eine bessere Alternative zu Süßigkeiten , aber wählen Sie ein Stück frisches Obst an optimieren Sie Ihre Ernährung. Frisches Obst enthält Ballaststoffe , Antioxidantien und Vitamine.