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Slim Fast ist eines der erschwinglichsten und beliebtesten Diätprogramme Amerikas. Slim Fast-Produkte sind leicht erhältlich und stehen in den Regalen von Discountern, Lebensmittelgeschäften und Drogerieketten. Laut seiner Website funktioniert Slim Fast auf drei Arten, um Nutzern beim Abnehmen und Halten des Gewichts zu helfen: Es kontrolliert Portionen und die Menge der konsumierten Kalorien, es liefert ausgewogene Ernährung, und Slim Fast-Nutzer bleiben länger bei ihrer Diät, weil sie ihre Lieblingslebensmittel zusammen mit den Diätprodukten essen können. Die Slim Fast Optima-Produktlinie umfasst hochenergetische Pulver- und Dosen-Shakes, Snackriegel und Mahlzeitenriegel. Die meisten Diätteilnehmer leiden unter keinen negativen Auswirkungen von Slim Fast. Es ist jedoch wichtig, dass bestimmte Personen sich über potenzielle Nebenwirkungen im Klaren sind.
Ein einzelner Slim Fast Optima Shake enthält 20 Prozent der insgesamt empfohlenen Tageszufuhr an Ballaststoffen des Food and Nutrition Board der National Academy of Sciences. Ein Diätregime mit zwei Shakes pro Tag würde 40 Prozent der empfohlenen Ballaststoffe zu den Mengen hinzufügen, die über andere Quellen aufgenommen werden. Hohe Mengen an Ballaststoffen können zu einer vermehrten Gasbildung mit entsprechender Blähung und Verdauungsbeschwerden führen. Dieser Nebeneffekt kann bei fortgesetzter Anwendung verschwinden. Darüber hinaus können Personen, die laktoseintolerant sind, Schwierigkeiten mit den Shake-Getränken haben, da sie den natürlichen Milchzucker enthalten.
Zöliakie, auch als Celiac-Sprue bekannt, ist eine erbliche Erkrankung, bei der der Verzehr von Glutenproteinen aus Weizen, Gerste, Roggen und Hafer eine Autoimmunreaktion auslöst, die den Dünndarm und andere Körpersysteme schädigt (siehe Weitere Ressourcen). Slim Fast erkennt an, dass seine Produkte Glutenproteine enthalten könnten.
Hypoglykämie ist ein plötzlicher Abfall des Blutzuckerspiegels, der Symptome wie Hunger, Zittern, Schwindel und Schwäche verursacht. Laut dem National Diabetes Information Clearinghouse ist der Zustand bei Kindern über 10 Jahren und Erwachsenen selten, es sei denn, er ist eine Nebenwirkung einer Diabetesbehandlung oder wird durch andere Medikamente oder Krankheiten, Hormon- oder Enzymmängel oder Tumore verursacht. Der Hersteller von Slim Fast warnt Menschen mit Hypoglykämie, vor der Verwendung der Gewichtsregulierungsprodukte des Unternehmens ihren Arzt zu konsultieren. Personen mit Typ-2-Diabetes wird ebenfalls empfohlen, die Slim Fast-Diät im Voraus mit ihren Gesundheitsdienstleistern zu besprechen, da die Optima-Produkte zwar weniger Zucker enthalten als die ursprünglichen Slim Fast-Produkte, Optima-Shakes und -Riegel jedoch nicht den aktuellen vorgeschlagenen Richtlinien der American Diabetes Association für eine diabetische Mahlzeit entsprechen.
Es gab zahlreiche Behauptungen über andere Nebenwirkungen, die auf die Verwendung von Slim Fast Diätprodukten zurückgeführt werden, wie Gallensteine, Haarausfall, Nierenprobleme, Wassereinlagerungen oder Bluthochdruck. Laut dem Hersteller gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Belege für diese Behauptungen. Aspartam, ein künstliches Süßungsmittel, das von der Food and Drug Administration zugelassen wurde, aber in einigen wissenschaftlichen Studien mit Krebs in Verbindung gebracht wurde, wird in den Pulvergetränkemischungen verwendet. Personen mit Lebensmittelallergien sollten wissen, dass einige Slim Fast Optima-Produkte Eier, Sesam, Weizen und Nüsse enthalten.
Für die meisten Menschen scheinen Slim Fast Optima-Produkte sicher zu sein, um Gewicht zu verlieren und zu kontrollieren, wenn sie wie empfohlen verwendet werden. Personen mit bestehenden Gesundheitsproblemen sollten vor einer Diät mit Slim Fast Optima ihren Arzt konsultieren, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.
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