Junge Athleten stärken: Gesunde Snack-Ideen für das Sporttraining

Einleitung

Viele Eltern erlauben ihren Kindern, an Sport teilzunehmen, weil es ihnen Sportsgeist und das Gefühl vermittelt, Teil eines Teams zu sein. Es hilft auch, Kinder gesund und aktiv zu halten. Während des Sportunterrichts sollten Kindern Snacks gegeben werden, die gesund für sie sind und ihnen mehr Energie liefern.

Obst

Obst ist ein nahrhafter Snack für Kinder während des Sportunterrichts. Die meiste Obstsorte ist süß und hilft, das Zuckerbedürfnis Ihres Kindes zu stillen. Sie können Ihrem Kind frisches Obst geben, wie einen Apfel, Birne oder Banane. Sie können auch Plastiklöffel mit kleinen Einweg-Obstbechern mitbringen, die während des Trainings weggeworfen werden können. Obst hat einen hohen Wassergehalt, um Ihr Kind während des Trainings hydriert und voller Energie zu halten. Es wird ihr auch helfen, die empfohlene Anzahl an Obstportionen für den Tag zu erreichen.

Joghurt

Joghurt ist ebenfalls ein großartiger Snack für Ihr Kind während des Sportunterrichts. Joghurt ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, um seinen Bedürfnissen zu entsprechen, einschließlich Erdbeere, Banane und Vanille. Sie können einen Plastiklöffel mit einem Joghurtbecher zum Training für Ihr Kind mitbringen. Allerdings ist Joghurt jetzt auch in auspressbaren Bechern und praktischen To-Go-Paketen für Kinder unterwegs erhältlich. Kinder genießen auch den trinkbaren Joghurt und Joghurt-Smoothies, die in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft erhältlich sind. Joghurt liefert Ihrem Kind essentielles Calcium und Protein, die helfen, seine jungen Knochen zu schützen und zu stärken.

Pudding

Pudding ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade und Erdbeere erhältlich. Sie können Ihrem Kind praktische Puddingbecher zum Sportunterricht mitbringen, die sie mit einem Plastiklöffel essen kann. Pudding wird Ihrem Kind auch Calcium und Protein liefern, die ihre Knochen stärken, um Verletzungen beim Sport zu verhindern.

Obst- und Nuss-Trail-Mix

Obst- und Nuss-Trail-Mix ist ein gesunder Snack für Kinder während eines Sportunterrichts. Trail-Mix enthält eine Vielzahl von Lebensmitteln, die gut für Kinder sind, einschließlich getrocknetem Obst, Nüssen und Brezeln. Nüsse sind voller Protein, das Knochen stärkt, und einige enthalten Omega-3-Fettsäuren, die Ihrem Kind Energie geben und sein Risiko für Krebs und Herzkrankheiten verringern können.