Natürliches Mineralwasser: Gesundheitsvorteile & worauf zu achten ist
Die meisten Menschen fühlen sich nicht mehr wohl beim Trinken von Leitungswasser. Nach Jahren der Berichte über kontaminierte oder verschmutzte Wasserquellen sind alternative Wasserquellen wie abgefülltes Wasser und anderweitig gefiltertes Wasser populär geworden. Einige abgefüllte Wasser werden als natürliches Mineralwasser beworben, was sie von der Masse abhebt und sie oft in einen anderen Teil des Supermarkts verortet, weg von den Reihen und Reihen von 473-ml-Flaschenwasser. Dies liegt daran, dass natürliches Mineralwasser, das gelöste Mineralien enthält, die auf natürlichem Grundwasser vorkommen, andere Vorteile bietet als Standard-Flaschenwasser.
Calcium
- Mineralwasser enthält im Allgemeinen Calcium, ein Mineral, das bekanntermaßen hilft, starke Knochen und Zähne aufzubauen und zu erhalten. Das Calcium im Mineralwasser kann besonders hilfreich für Menschen sein, die aufgrund von Laktoseintoleranz keine Milchprodukte konsumieren können. Eine Studie in PubMed ergab, dass die Calciumaufnahme aus dem Trinken von kalziumreichem Mineralwasser mindestens vergleichbar mit der aus dem Konsum von Milchprodukten ist.
Elektrolyte wiederherstellen
- Die Vorteile von Mineralwasser – die Eisen, Magnesium, Calcium, Zink, Natrium, Kalium, Bikarbonate, Sulfat, Chlorid und Nitrat umfassen können – helfen, die Elektrolyte des Körpers wiederherzustellen, die während des Trainings oder bei Krankheit erschöpft sind. Die aus Mineralwasser gewonnenen Elektrolyte helfen, den Körper auszugleichen und aufzufüllen, während Mineralwasser den Körper auf natürliche Weise entgiftet, indem es hilft, freie Radikale und Giftstoffe über den Abfall zu eliminieren.
Magnesium
- Magnesium ist ein wichtiges Mineral im Mineralwasser, das hilft, das Immunsystem zu stärken, die Muskeln des Körpers zu entspannen und möglicherweise den Blutdruck zu senken.
Chlorid und Bikarbonate
- Chlorid und Bikarbonate, die beide im Mineralwasser vorkommen, sind dafür bekannt, die Verdauung zu unterstützen und die Säure im Magen und Darm auszugleichen.
Therapeutische Eigenschaften
- Viele glauben, dass Mineralwasser therapeutische Eigenschaften besitzt, insbesondere wenn es fast täglich konsumiert wird. Je nach Person kann Mineralwasser helfen, chronische Schmerzen und Beschwerden sowie Schwellungen, die durch entzündete Muskeln oder Gelenke verursacht werden, zu reduzieren.
