Hypokalzämie-Diät: Lebensmittel vermeiden & Calciumspiegel steuern

Hypokalzämie ist ein Zustand, der durch niedrige Calciumspiegel im Körper gekennzeichnet ist. Die Hauptursache für das niedrige Calcium ist ein Ungleichgewicht der Elektrolyte im Körper. Die Ernährung einer hypokalzämischen Person wird stark überwacht, damit Calcium richtig aufgenommen wird und die Elektrolyte ausreichend sind. Hypokalzämie ist ein gefährlicher Zustand, der oft ein Vorläufer für ernstere Erkrankungen wie chronisches Nierenversagen und verschiedene Blutstörungen ist.

Koffein

Koffeinhaltige Getränke können zu Dehydrierung führen, was wiederum den Elektrolyt-Mangel der Hypokalzämie verursacht. Koffein, so die American Heart Association, erhöht den Urinausstoß, was zu Dehydrierung führen kann. Koffein ist nicht nur in vielen Tees, Kaffees und Erfrischungsgetränken enthalten, sondern auch in bestimmten Nüssen und Schokolade. Wenn ein Hypokalzämie-Patient wirklich ein koffeinhaltiges Lebensmittel möchte, sollte reichlich Wasser daneben getrunken werden.

Natriumreiche Lebensmittel

Natrium ist ein essentieller Nährstoff, der Ihnen hilft, das Wasser zu absorbieren, das Sie trinken, und Vitamine aus der Nahrung, die Sie essen. Übermäßige Mengen an Natrium in Ihrem täglichen Routine werden Ihre Aldosteronspiegel (ein Hormon, das die Salzabsorption verwaltet) niedrig sein lassen. Laut der Ultracycling-Website werden hohe Aldosteronspiegel helfen, bereits vorhandenes Natrium in Ihrem Körper zu bewahren. Die Begrenzung von natriumreichen Lebensmitteln wird Ihrem Körper helfen, seine natürlichen Abwehrkräfte aufrechtzuerhalten, um die richtigen Natriumspiegel zu bewahren, was wiederum weniger wahrscheinlich ist, während Aktivitäten verloren zu gehen. Wenn eine Person mit niedrigen Aldosteronspiegeln schwitzt, wird Natrium aus dem Blutstrom gezogen und an Orte gesendet, die Zellen umgeben, wie Organe und Muskeln. Dies führt zu weiterer Dehydrierung und einem Ungleichgewicht der Elektrolyte, was die Ursache der Hypokalzämie ist.

Säurehaltige Lebensmittel

Der Körper kann keine hohen Mengen an säurehaltigen Lebensmitteln vertragen, sonst würde er die alkalischen Mineralien wie Calcium neutralisieren und deren Spiegel senken. Niedrige Calciumpiegel können dazu führen, dass der Körper reserviertes Calcium aus den Knochen zieht, was zu anderen Gesundheitszuständen wie Osteoporose führt. Durch das Herausziehen der Reserven an Calcium kann ein leichter Grad der Hypokalzämie leicht zu einer schwereren Hypokalzämie werden. Säurehaltige Lebensmittel sind im Allgemeinen in Ordnung, aber einige Lebensmittel sind stark sauer. Sie sollten die Menge an Fleisch und Milchprodukten wie Käse überwachen, die Sie täglich konsumieren. Verarbeitete und vorgepackte Lebensmittel sind ebenfalls reich an Säuren, da sie konserviert werden, um länger im Regal haltbar zu sein.