Lactobacillus: Vorteile, Anwendungen & Gesundheitsnutzen

Lactobacillus ist laut WebMD ein „gutes“ Bakterium, das in den menschlichen Harn-, Genital- und Verdauungssystemen vorkommt. Es findet sich auch in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt sowie in Nahrungsergänzungsmitteln. Lactobacillus hilft dem Körper, krankheitserregende Organismen abzuwehren, Nahrung abzubauen und Nährstoffe aufzunehmen.

Vorteile

Die Spezies Lactobacillus acidophilus produziert antimikrobielle Substanzen wie Acidophilin, Bakteriocin, Acidolin und Lactocidin. Sie ist laut der Mayo Clinic auch eine Quelle für Laktase und Vitamin K. Vaginale Zäpfchen mit Lactobacillus acidophilus haben sich in mehreren Studien als wirksam gegen bakterielle Vaginose erwiesen. Eine weitere Spezies, Lactobacillus GG, erwies sich in Studien zur Behandlung von Durchfall bei Säuglingen und Kindern als sicher und wirksam. Die Mayo Clinic erklärte auch, dass Lactobacillus acidophilus bei der Behandlung von anhaltendem oder chronischem Durchfall helfen kann.

Weitere Anwendungen

Laut WebMD wurde Lactobacillus zur Behandlung von Colitis, Reizdarmsyndrom (IBS) und Morbus Crohn eingesetzt. Andere Infektionen wie Scheidenpilz und Harnwegsinfektionen wurden ebenfalls mit Lactobacillus behandelt. Einige Kindertagesstätten haben Lactobacillus verwendet, um Atemwegsinfektionen bei Kindern vorzubeugen. Topisch wurde Lactobacillus auch zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne, Fieberblasen und Aphten eingesetzt. Es wurde sogar verwendet, um das Immunsystem zu stärken und bei Laktoseintoleranz, Nesselsucht, hohem Cholesterin und Borreliose.

Dosierung und Sicherheit

Ein bis 10 Milliarden lebensfähige (lebende) Lactobacillus-Bakterien, die in geteilten Dosen täglich eingenommen werden, sind im Allgemeinen ausreichend. Die Wirkstoffstärke variiert zwischen Produkten, daher befolgen Sie die Herstelleranweisungen für Dosierungen. Wenn gemäß der empfohlenen Dosen verwendet, sind die Nebenwirkungen von Lactobacillus laut der Website der Mayo Clinic gering. Blähungen oder Unwohlsein im Bauch sind die häufigsten Nebenwirkungen, klingen jedoch bei fortgesetzter Anwendung im Allgemeinen ab.