Niedrigen Blutdruck verstehen & natürlich steigern

Niedriger Blutdruck, oder Hypotonie, führt zu unzureichender Durchblutung der Organe. Niedriger Blutdruck ohne Anzeichen und Symptome ist normalerweise nicht ungesund und wird nicht als Hypotonie diagnostiziert. Symptome umfassen Schwindel, Benommenheit und Ohnmacht, laut MedicineNet, und können Brustschmerzen, Herzinfarkte und Nierenprobleme verursachen. Es gibt Behandlungen und Medikamente für niedrigen Blutdruck, aber es gibt auch natürliche Wege, um eine schnelle Lösung zu bieten.

Wasserzufuhr

• Das Trinken von Wasser kann dramatische, kurzfristige Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Leigh Macmillan berichtet in der Wochenzeitung des Vanderbilt University Medical Center, dass eine Studie ergab, dass 16 Unzen Leitungswasser den Blutdruck erhöhen können. Die Zunahme beginnt zwei bis drei Minuten nach dem Trinken von Wasser, setzt sich schnell über die folgenden 15 Minuten fort und beginnt nach etwa 60 Minuten abzunehmen. Diese Blutdrucksteigerung kann für eine weitere Stunde aufrechterhalten werden, wenn Sie bei der 60-Minuten-Marke mehr Wasser trinken.

Koffeinzufuhr

• Laut Columbia University's Go Ask Alice kann Koffein bei Menschen, die keine Toleranz gegenüber Koffein entwickelt haben, eine vorübergehende Erhöhung des Blutdrucks verursachen. Wenn Sie eine Toleranz haben, wird der Konsum von Koffein kaum bis gar keine Wirkung haben.

Elektrolyte

• Salz enthält Natrium und Chlorid, Elektrolyte, die laut der North Carolina State University helfen können, den Blutdruck zu erhöhen. Das Essen von Salz oder das Trinken von Getränken, die Salz und andere Elektrolyte enthalten, kann Ihren Blutdruck erhöhen.