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Detox, kurz für Entgiftung, bedeutet, Ihren Körper von überschüssigen giftigen Substanzen zu befreien. Diese Substanzen können Übergewicht, Drogen, Alkohol oder einfach nur angesammelte Abfallstoffe sein. Viele Menschen geben Tausende von Dollar für Entgiftungskuren aus, nehmen an Entgiftungs-Wochenendretreats teil oder besuchen Arztpraxen und Tagesspas für Entgiftungsbehandlungen. Warum Geld ausgeben, wenn Sie kostenlos entgiften können?
Entgiftungsbad: Geben Sie 2 Tassen Bittersalz und 2 Tassen Natron in ein mit heißem (aber erträglichem) Wasser gefülltes Bad. Entgiftungsbäder helfen, Toxine, Fett und Cellulite zu eliminieren, die sich im Körper angesammelt haben. Diese Bäder können kostenlos in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses durchgeführt werden.
Baden Sie 15 bis 20 Minuten lang im Bad, was Sie entspannt und entgiftet fühlen lassen sollte.
Geben Sie kühles Wasser ins Bad, wenn Sie anfangen, sich überhitzt zu fühlen.
Entgiftungsdiät: Wählen Sie eine Entgiftungsdiät, die zu Ihrem Lebensstil passt. Die meisten Entgiftungsdiäten bestehen darin, nur rohe Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen. Eine Rohkostdiät kann Menschen helfen, viele Beschwerden wie Akne, Bluthochdruck und Angstzustände zu überwinden, laut Alissa Cohens Raw Food Diet Website.
Konsultieren Sie vor Beginn der Diät Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet ist.
Befolgen Sie die Diät für bis zu 10 Tage.
Saftfasten: Versuchen Sie ein Saftfasten, das eine ausgezeichnete Möglichkeit sein kann, schnell zu entgiften und Gewicht zu verlieren, ohne die wichtigen Vitamine und Mineralstoffe zu eliminieren, die Ihr Körper benötigt.
Trinken Sie während Ihres Saftfastens Wassermelonen-, Apfel-, Karotten- und Tomatensaft (unter anderem), empfiehlt EveryDiet.org.
Trinken Sie etwa eine Woche lang nur frische Obst- und Gemüsesäfte. Dies wird den Körper entgiften und ihn von überschüssigen Giftstoffen und Abfallstoffen befreien.
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