Zuckerfreier Kaugummi: Kurzfristige Vorteile & potenzielle Nachteile

Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann sowohl gute als auch schlechte Auswirkungen haben. Die gute Nachricht ist, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten helfen kann, die Häufigkeit von Karies zu reduzieren. Die schlechte Nachricht ist, dass Kaugummi, das den künstlichen Süßstoff Sorbit enthält, Verdauungsprobleme verursachen kann, besonders wenn es übermäßig gekaut wird. Mäßigung ist der Schlüssel, um Probleme zu vermeiden.

Neutralisiert Plaque

• Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten regt den Speichelfluss an, der die Säure der im Mund nach dem Essen vorhandenen Plaque neutralisiert. Dies kann wiederum helfen, die Bildung von Karies zu verhindern. Eine im Journal of the American Dental Association veröffentlichte Studie ergab, dass Kinder, die nach den Mahlzeiten 20 Minuten lang zuckerfreien Kaugummi kauften, etwa 10 Prozent weniger Fälle von neuer Karies aufwiesen als Kinder, die keinen Kaugummi gekaut hatten.

Durchfall

• Zuckerfreie Kaugummis, die Sorbit enthalten, können Durchfall verursachen. Roger Clemens, Professor für Pharmakologie an der University of Southern California, sagt, der Grund sei, dass der Körper Sorbit nicht gut aufnimmt, was zu überschüssigem Wasser im Verdauungstrakt führt, und das kann Durchfall verursachen. Er empfiehlt, Sorbit in Maßen zu konsumieren. Da Sorbit sich nicht nur in Kaugummi, sondern auch in einigen Bonbons und sogar in einigen Zahnpasten befindet, sollten Sie sich Ihrer Gesamtaufnahme aus allen zuckerfreien Produkten bewusst sein.

Sorbit vs. Aspartam

• Die meisten in den Vereinigten Staaten verkauften zuckerfreien Kaugummis enthalten Aspartam, vermarktet als NutraSweet, statt Sorbit. Laut Dr. Bret Lashner, einem Gastroenterologen und Professor für Medizin an der Cleveland Clinic, verursacht Aspartam nicht die gleichen Verdauungsprobleme wie Sorbit. Lashner empfiehlt, die Etiketten des zuckerfreien Kaugummis und anderer zuckerfreier Produkte, die Sie konsumieren, zu überprüfen, um zu sehen, ob sie Sorbit enthalten.

Extreme Gewichtsabnahme

• In einem im British Medical Journal veröffentlichten Bericht beschrieben Herbert Lochs, Professor für Innere Medizin an der Humboldt-Universität in Berlin, und Juergen Bauditz, ein Gastroenterologe an der Universität Berlin, wie zwei leidenschaftliche Kauer von zuckerfreiem Kaugummi mit Sorbit eine unsichere Menge an Gewicht als Folge von schwerem Durchfall durch den Kaugummi verloren. Während viele Menschen natürlich abnehmen möchten, verursachten die starken Gewichtsverluste in diesen Fällen, kombiniert mit anderen damit verbundenen Verdauungsproblemen, ernsthafte Gesundheitsprobleme. Die in dem Bericht beschriebenen Patienten kauften etwa 15 bis 20 Stücke sorbithaltigen Kaugummis pro Tag und aßen auch eine beträchtliche Menge sorbithaltiger Bonbons.