Bibelbasierte Ernährungsstunden für Kinder: Sonntagsschul-Lehrplan

Im ersten Buch der Bibel, Genesis 1:12, heißt es: „Das Land brachte Vegetation hervor – alle Arten von samen tragenden Pflanzen und Bäume mit samen tragenden Früchten. Ihre Samen brachten Pflanzen und Bäume derselben Art hervor. Und Gott sah, dass es gut war.“ Integrieren Sie gesunde Ernährungsstunden während der Sonntagsschule unter Verwendung von Schriftstellen und der Ernährungspyramide.

Protein

Genesis 43:11 erzählt die Geschichte von Jakobs Söhnen, die Nahrung nach Ägypten bringen, nämlich Nüsse, zur Freilassung ihres Bruders Benjamin aus dem Gefängnis. Verwenden Sie diese Geschichte, während Sie über den Proteinabschnitt der Ernährungspyramide diskutieren. Diskutieren Sie gesunde Proteinquellen wie mageres Fleisch, Fisch, Samen und Nüsse. Jüngere Kinder können gesunde Proteinquellen auf einem Pappteller ausmalen und mit nach Hause nehmen. Ältere Schüler können in Teams brainstormen und gesunde Proteinquellen und deren Zubereitung aufschreiben.

Früchte und Gemüse

Psalm 104 diskutiert, wie Gott Pflanzen und Wasser bereitgestellt hat, um all seine Schöpfung zu ernähren. Verwenden Sie diesen Psalm, um den Abschnitt Früchte und Gemüse der Ernährungspyramide zu diskutieren. Stellen Sie einen Obstverkostungstisch für einen praktischen Ansatz bereit. Drucken Sie Malvorlagen von Früchten und Gemüse aus dem Internet für jüngere Kinder zum Ausmalen und Mitnehmen aus. Beziehen Sie die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr in diesen Abschnitt ein und stellen Sie Wasserflaschen bereit, um mit den Obstproben zu trinken.

Getreide

Das Buch Ruth diskutiert, wie Ruth und Naomi übrig gebliebenes Getreide von den Feldern aufsammelten, um es im Brot zu verwenden. Lehren Sie diese Bibelgeschichte zusammen mit Diskussionen über gesundes Getreide wie Vollkornbrote und -müsli, Haferflocken und Vollkornreis. Jüngere Schüler können einen Papierbäckerhut erstellen. Ältere Schüler können im Voraus planen und Vollkornbrot mitbringen, um es mit dem Rest der Klasse zu teilen. Wenn eine Küche verfügbar ist, lassen Sie ältere Schüler Brot backen, um es mit der Klasse zu teilen.

Milchprodukte

Exodus 3:8 diskutiert Gottes Gespräch mit Moses und wie er sein Volk aus Ägypten führen wird und in ein Land fließend mit Milch und Honig. Verwenden Sie diese Geschichte, um die Milchprodukte-Gruppe der Ernährungspyramide zu diskutieren. Beziehen Sie Diskussionen über Kalzium und seine Bedeutung für die gesunde Knochenentwicklung ein. Führen Sie eine Joghurt-Aktivität durch, indem Sie Naturjoghurt mit niedrigem Fettgehalt, Löffel, Plastikbecher und verschiedene Zutaten wie Granola, Beeren und Honig bereitstellen. Lassen Sie die Schüler etwas Joghurt in die Plastikbecher löffeln und dann andere Zutaten hinzufügen, um ihren eigenen gesunden Joghurt zuzubereiten.