Ätherische Öle: Arten, Vorteile & Anwendungen für Aromatherapie & Wellness

Ätherische Öle kommen natürlich vor und ihre Bestandteile helfen, Pflanzen vor Krankheiten und Insekten zu schützen. Diese Öle helfen Pflanzen auch, ihr ganzes Leben lang zu wachsen. Die Öle werden durch Wasserdampfdestillation aus den Pflanzen extrahiert, was sie sehr konzentriert und nützlich für Massage und Aromatherapie macht. Es gibt viele Arten von ätherischen Ölen, die verschiedene Beschwerden wie Schmerzen, Depressionen und Müdigkeit lindern können.

Arten

Die Top 10 der ätherischen Öle, eingestuft von der National Association for Holistic Aromatherapy, sind Pfefferminze, Eukalyptus, Ylang-Ylang, Geranie, Lavendel, Zitrone, Muskatellersalbei, Teebaum, römische Kamille und Rosmarin. Ätherische Öle werden auch aus Gemüse, Kräutern und Gewürzen hergestellt. Wenn Sie Öle mit Gerüchen kaufen, die Sie unangenehm finden, werden Sie nicht von den aromatischen Effekten profitieren.

Anwendungen

Ätherische Öle lindern Schmerzen, Stress, Depressionen, wunde Muskeln, gereizte Haut und andere Hautprobleme. Sie sind förderlich für Entspannung und Blutzirkulation. Ätherische Öle können auf die Haut einmassiert, eingeatmet oder eingenommen werden. Aromatherapie wird häufig von professionellen Massagetherapeuten verwendet, jedoch gibt es viele Bücher auf dem Markt, die Einsteigerfähigkeiten vermitteln.

Marken

Der Kauf von ätherischen Ölen kann verwirrend sein, da es so viele Marken zur Auswahl gibt. Einige umfassen Young Living Essential Oils, Mountain Rose Herbs und SomaTherapy. Kaufen Sie Öle von Händlern, die in dunklen Glasflaschen in kleineren Größen verkaufen. Öle verschlechtern sich schnell in Kunststoff und können sogar die Kunststoffflasche selbst abbauen. Marken, die eine bestimmte Qualitätsstufe von Öl bewerben, sollten vermieden werden, da es keine zentrale Stelle gibt, die die Qualität von ätherischen Ölen reguliert und einstuft.

Kauf

Ätherische Öle können bereits für wenig Geld gekauft werden. Wenn Sie die Einkaufsfunktion von Google verwenden und nach ätherischen Ölen suchen, werden Ihnen viele Arten präsentiert. Lesen Sie unbedingt veröffentlichte Bewertungen, da einige Öle möglicherweise nicht rein sind oder Chemikalien enthalten können.