Veränderungen des Stuhlgangs während Entgiftungdiäten verstehen

Berichtete Veränderungen des Stuhlgangs während restriktiver Entgiftungdiäten sind nicht ungewöhnlich. Wenn Sie Ihre normale Nahrungsaufnahme radikal ändern, ist es nur natürlich, dass sich auch Ihre Stuhlgewohnheiten ändern. Während Befürworter von Entgiftungsplänen vorschlagen, dass diese veränderten Stuhlgänge Symptome von Giftstoffen sind, die den Körper verlassen, sind andere medizinische Quellen etwas skeptischer gegenüber dem Nutzen dieser extremen Pläne.

Entgiftungstheorie

Laut den Entwicklern von Entgiftungsplänen neigt Ihr Körper im Laufe der Jahre dazu, gespeicherte Giftstoffe in Ihren Zellen anzuhäufen, die ursprünglich aus Umweltfaktoren von der Luft bis zum Wasser bis zu Ihrer Nahrung aufgenommen wurden. Entgiftungspläne sollen angeblich die Reinigung des Körpers erleichtern, sodass Ihr System sich von unerwünschten Chemikalien befreien kann, während Sie gleichzeitig im Prozess Gewicht verlieren.

Stuhlveränderungen

Viele Entgiftungspläne stellen fest, dass Stuhlveränderungen während ihrer Diäten ein vollkommen normaler Teil des Prozesses sind. Zum Beispiel gibt Peter Glickman, einer der großen Förderer der Master Cleanse Detox, an, dass er Hitze in seinen Stuhlgängen erlebt hat, was er der Beseitigung von „säurehaltigen Giftstoffen“ zuschrieb. Andere Entgiftungsseiten wie drnatura.com berichten, dass Ihre Stuhlgänge während einer Entgiftungskur unregelmäßig werden können, wobei Größe, Länge und Konsistenz variieren. Wenn Sie jedoch länger als zwei Tage Durchfall haben oder dieser von Fieber und starken Schmerzen begleitet wird, sollten Sie laut der National Digestive Diseases Information Clearinghouse sofort medizinische Hilfe suchen.

Zeitpunkt der Bewegungen

Je nach dem Entgiftungsplan, den Sie in Betracht ziehen, kann sich auch der Zeitpunkt Ihrer Stuhlgänge radikal ändern. Zum Beispiel werden Diätler während des Master Cleanse-Plans angewiesen, täglich eine Salzwasserspülung durchzuführen, die den Darm anregt, angeblich unterstützt sie den Reinigungsprozess. Laut dem Master Cleanse-Plan können Sie nach dem Trinken der Salzwasserspülung innerhalb von ein oder zwei Stunden mit einer relativ schweren Darmentleerung rechnen. Sie können deutlich sehen, wie dies ein Problem darstellen könnte, wenn Sie unerwartet erwischt werden. Erwarten Sie daher, dass sich Ihre Regelmäßigkeit bei den meisten Plänen etwas verschieben wird, wenn sich Ihr Körper an Ihr neues Regime anpasst, und Sie werden nicht unangenehm überrascht sein.

Angebliche Vorteile

Für Anhänger der Entgiftungsphilosophie sind diese unregelmäßigen Stuhlgänge ein Beweis für eine im Gange befindliche Entgiftung. Laut Informationen auf drnatura.com sind diese unregelmäßigen Stühle immer in Ihrem Darmtrakt vorhanden, dank Umweltgiften, und sind nur durch die Befolgung eines strukturierten Entgiftungsplans freizusetzen.

Expertenmeinung

Die Ärzte der Mayo Clinic haben eine andere Sichtweise auf die Situation. Laut ihnen gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die die Notwendigkeit der Befolgung eines Entgiftungsplans belegen, da es keinen Grund zu der Annahme gibt, dass die bestehenden „Entgiftungs“-Organe Ihres Körpers wie Leber und Nieren nicht in der Lage sind, ihre Aufgaben vollständig zu erfüllen. Wenn Sie sich auf natürliche Weise „entgiften“ möchten, medizinisch gesprochen, wären Sie vielleicht besser dran, sich an eine Ernährung zu halten, die reich an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse ist. Auch Experten des New York University Langone Medical Center berichten, dass die Zellen in Ihrem Darmtrakt sich alle drei Tage vollständig erneuern, was eine toxische Ansammlung in Ihrem Dickdarm oder entlang der Darmwände verhindert.