Dissoziierte Hyperprotein -Diät

A dissoziierte Hyperprotein -Diät erfordert, dass Sie hohen Protein-Nahrungsmitteln und Fett essen, die Ihren Körper in Energie umwandelt und Ketone Sie eine volle Gefühl. Der bekannteste Hyperprotein -Diät ist die Dr. Atkins-Diät. Der Landtag

Nach Abnehmen und Fitness können Sie essen, eiweißreiche und fettreiche Lebensmittel, wie Fleisch, Wurst, Eier, Käse , Fisch, Geflügel und Fisch. Sie sollten Nudeln, Reis , Brot , Kartoffeln , Desserts , Zucker , alkoholische Getränke, Getreide, und die meisten Obst und Gemüse zu vermeiden. Im Ergebnis ist diese Diät mit hohem Cholesterinspiegel und wenig Ballaststoffen .
Die vier Schritte

Während der erste Schritt , vermeiden Sie alle kohlenhydratreichen Lebensmitteln und Proteine ​​essen und Fetten nach der Clinique de l' Observatoire in Belgien. Im zweiten Schritt können Sie einige Kohlenhydrate, wie Brot, Nudeln , Reis und Kartoffeln wieder einzuführen. Der dritte Schritt konzentriert sich auf die Stabilisierung Ihrer neuen Essgewohnheiten . Der letzte Schritt ist die Entwicklung Ihrer ausgewogenen Ernährung Wartung , die umfassen wird Obst, Gemüse , Eiweiß und Fette, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.
Side Effects

die häufigste , spürbare Nebenwirkung ist Mundgeruch aus der Produktion von Ketonen. Diese Diät kann auch die Höhe der Harnsäure, Triglyceride und des Cholesterins im Körper, die das Risiko für Herz-Kreislaufproblemeerhöht erhöhen. Low Ballaststoffen in der Ernährung kann zu Verstopfung und andere Verdauungsprobleme verursachen. Sie können auch Müdigkeit und eine höhere Anfälligkeit für Krankheiten zu erleben , weil Sie sich nicht immer die Vitamine und Mineralstoffe in Obst und Gemüse gefunden.
Ergebnisse

dissoziierte Hyperprotein -Diät kann produzieren, schnellen Gewichtsverlust ohne Hungergefühloder Lebensmittel, die Sie gerne essen beraubt. Diese Diät verändert den Stoffwechsel.
Warnung

Diese Diät kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen. Gehen Sie mit Vorsicht und unter Aufsicht eines Arztes. Wenn Sie bereits von hohem Cholesterin oder Herz-Kreislauf -Krankheit zu leiden, bleiben weg von dieser Diät . Abnehmen und Fitness empfiehlt nicht, eine dissoziierte Hyperprotein -Diät , wie der Dr. Atkins-Diät , die länger als einen Monat folgen .