Skinny Switch Secret: Wie Kalorienschwankung Gewichtsverlust fördert

Die Skinny Switch Secret Diät, beworben von Rob Nevins, verspricht, dass Sie Gewicht verlieren können, während Sie alle Lebensmittel essen, die Sie möchten. Die Diät beinhaltet keine Pillen, Pulver oder andere Nahrungsergänzungsmittel, sondern beruht stattdessen auf einem Konzept namens Kalorienschwankung.

Vermeiden Sie den Hungermodus

Die meisten Diäten beinhalten dramatische Verringerungen der Kalorienzufuhr, was zu Fettverbrennung und einem höheren Stoffwechsel führt; jedoch, wenn sich der Körper an niedrigere Zufuhren gewöhnt, verlangsamt er den Stoffwechsel und spart Fett. Das Konzept der Kalorienschwankung beinhaltet das Mischen der Anzahl der täglich konsumierten Kalorien, um den Hungermodus zu vermeiden.

Methode

Rob Nevins' Skinny Switch Secret ist einer von mehreren Kalorienschwankungsplänen. Diese Pläne ermutigen Sie, jeden Tag für einen Monat eine gleichbleibende Anzahl an Kalorien zu essen. In der nächsten Woche senken Sie Ihre Zielkalorienzahl, aber anstatt sie gleichmäßig über die Woche zu verteilen, konsumieren Sie an einem Tag 300 mehr und am nächsten 500 weniger. Dies wird auch als Zick-Zack-Diät bezeichnet.

Warnung

Laut Dr. Ira Rubenstein ist Kalorienschwankung nur ein weiterer Trick und funktioniert nicht langfristig. „Angenommen, Sie nehmen nach einer Kalorienschwankungs-Diät wieder normale Ernährung auf, werden Sie zunehmen und Fett in Zellen speichern, die es das nächste Mal nicht mehr hergeben wollen“, sagte er.