Hollywood-Diäten: Promi-Ernährungstrends enthüllt

Selbst wenn Sie keine Klatschmagazine lesen und kein E! Fernsehen schauen, wissen Sie, dass Hollywood-Prominente ständig seltsame und manchmal sadistisch klingende Diäten ausprobieren. Gelegentlich taucht eine Diät auf, die auf solider Ernährung zu basieren scheint, aber im Allgemeinen scheint die neueste Hollywood-Diätmode eine unmögliche Art zu essen zu sein.

5-Faktoren-Diät

Die 5-Faktoren-Diät wurde von einem Hollywood-Trainer entwickelt und beinhaltet nicht das Eliminieren von Lebensmittelgruppen oder das Essen nur eines Lebensmittels für ganze Mahlzeiten oder Tage. Die grundlegenden fünf Faktoren sind: fünf Mahlzeiten pro Tag; fünf Kriterien, die für jede Mahlzeit befolgt werden sollen; fünf Zutaten für jede Mahlzeit, von denen jede angeblich fünf Minuten zur Zubereitung braucht; fünf Tage pro Woche für fünf Wochen und ein Training für 25 Minuten; und ein Tag pro Woche ist ein Schummeltag.

Babykost-Diät

Eine Reihe von A-Prominenten haben die Babykost-Diät begonnen, die das Essen von 14 Gläsern Babykost pro Tag beinhaltet, mit der Option eines gesunden, erwachsenengroßen Abendessens. Eine Variation ist, drei gesunde Mahlzeiten pro Tag zu essen und Snacks durch Babykost zu ersetzen. Sie können die Arten von Babykost wählen, die Sie essen.

Keine weißen Lebensmittel Diät

Das Eliminieren weißer Lebensmittel bedeutet keine Lebensmittel aus weißem Mehl, kein Salz, kein Zucker, keine weißen Kartoffeln und kein anderes weißes Lebensmittel. Die Theorie ist, dass weiße Lebensmittel einfache Kohlenhydrate enthalten, die einen Teufelskreis erzeugen, indem sie den Insulinspiegel erhöhen und weitere Heißhungerattacken auf diese Kohlenhydrate verursachen.

Dukan-Diät

Die Dukan-Diät wurde von einem französischen Ernährungswissenschaftler entwickelt und ist eine proteinreiche, kohlenhydratarme Diät, die der Atkins-Diät ähnelt. Es gibt vier Phasen der Dukan-Diät: Angriff, Kreuzfahrt, Konsolidierung und Stabilisierung. Sie beginnen damit, nur mageres Protein, Wasser und 1,5 EL Haferkleie zu konsumieren. Allmählich wechseln Sie in die Kreuzfahrtphase, indem Sie jeden zweiten Tag zugelassenes Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Die Konsolidierung integriert eine kleine Portion Obst, Käse und Vollkornbrot in Ihre tägliche Ernährung und erlaubt zwei Schummelmahlzeiten pro Woche. Die Stabilisierung ist der Erhaltungsteil der Dukan-Diät und verlangt, dass Sie sich verpflichten, einen Tag pro Woche der ursprünglichen Angriffsphase mit nur Protein zu folgen.