Water & amp; Salz Diät

Oft Menschen sind neugierig auf Diäten und wenn sie tatsächlich arbeiten. Viele Diäten , wie die Salz und Wasser-Diät , haben beide gute und schlechte Nebenwirkungen. Wer angesichts einer Diät sollten sicherstellen, dass ausreichend Forschungs bevor Sie irgendwelche Modeerscheinung oder Crash-Diäten folgen. Was ist die Wasser und Salz -Diät?

Das Wasser und Salz -Diät , die auch als Salzwasserspülungbekannt ist, besteht aus Essen nur kleine Mengen an leichten Speisen und trinken Salz und Wasser den ganzen Tag. Diese Diät ist in der Regel durch das Trinken von zwei Liter einer Salz-Wasser Gebräu nach dem Aufwachen am Morgen getan . Folgen Sie dieser bis durch den Verzehr von nur leicht über den Tag , die Fortsetzung dieser Detox für eine ganze Woche . Einige Leute fahren Sie mit diesem reinigen für bis zu drei Wochen , nur das Salzwasser trinken jeden zweiten Tag in der zweiten Woche und jeden dritten Tag in der dritten Woche .
Supplies

die einzige Sache, die Menschen zu kaufen, um die Salzwasserspülungfolgen müssen, ist Meersalz. Die Menschen sind gewarnt nie zu Speisesalz für diese Diät zu verwenden. Das Salzwasser trinken , die gemacht wird, besteht aus zwei Liter lauwarmem Wasser und zwei Teelöffel Meersalz. Dies sollte morgens vor dem Essen etwas zu essen verbraucht werden. Dies soll einen Stuhlgang verursachen.
Side Effects

Die Wasserspülung Salz ist nicht bekannt , viele schädliche Nebenwirkungen haben. Das Getränk führt zum schnellen Stuhlgang kurz nach verbraucht , aber dies ist als Vorteil zu tun, einen Flush erkannt . Der Zweck der Detox-Diäten ist es, den Körper zu reinigen und befreien den Darm von Giftstoffen , die sich im Laufe der Zeit aufgebaut haben .
Warnungen

Viele Ärzte warnen Patienten vor tut Körper entgiften Diäten. Gesundheitsberufe glauben, dass der Körper tut einen guten Job der Reinigung des Verdauungstrakt auf seine eigene , ohne jede Art von Flush. Eine weitere Warnung ist die Menge der Natriumaufnahme durch diese Diät erforderlich. Ein Teelöffel Salz enthält 2.400 mg Natrium. Dies bedeutet, dass eine Tagesnatriumaufnahmeauf dem Salzwasser spülen ist 4.800 mg, die 3.300 mg über der empfohlenen Tagessalzkonsumist .
Gesunde Ernährung Tipps

Für jedermann schauen, um Gewicht zu verlieren und dem Körper helfen, sauberer und gesünder fühlen , ist es weit verbreitet empfohlen, folgen Sie einfach eine gesunde Ernährung. Das bedeutet, das Essen die richtige Menge an Kalorien, als für die eigenen individuellen Körpertypberechnet. Gesunde Ernährung bedeutet auch, raub acht Gläser Wasser pro Tag und zu versuchen, zu essen, frische , fettarme Lebensmittel zu bleiben. Gesunde Vitamine und Mineralien sind der beste Weg, um sicherzustellen, dass der Körper in Top-Form .