Shapely Secrets: Abnehm- & gesunder Lebensstil-Programm – Tipps & Ergebnisse

Shapely Secrets ist ein Diätplan, der von Millionen von Frauen weltweit verwendet wird, um Gewicht zu verlieren, aber gesund zu bleiben. Entwickelt von Greer Childers vor über 20 Jahren, erfordert der Shapely Secrets-Plan sieben Minuten Bewegung und die Verwendung des markenrechtlich geschützten 7 Secrets Diet/Lifestyle Programms jeden Tag. Typische Ergebnisse sind der Verlust einer Konfektionsgröße und sechs Pfund in den ersten 14 Tagen der Diät. Ein paar Tipps und Tricks helfen Ihnen, maximale Ergebnisse von der Diät zu erzielen.

Tägliche Bewegung

Der Shapely Secrets-Plan verlangt, dass Diätwillige jeden Tag sieben Minuten für Greer Childers' markenrechtlich geschütztes Diametric Resistance Training reservieren. Die Übung strafft und formt Ihren Körper schnell durch Widerstandsübungen, die gleichzeitig mehrere Muskeln einsetzen. Durch die Arbeit an mehr als einer Muskelgruppe gleichzeitig sind Ihre Workouts effizient und schnell. Das Workout erfordert kein Laufen oder andere schweißtreibende Aktivitäten, sodass Sie schnell trainieren können, ohne aufräumen zu müssen. Wenn Sie maximale Ergebnisse erzielen möchten, weichen Sie nicht vom Shapely Secrets-Trainingsplan ab.

Lesen Sie Ihre Literatur

Greer Childers' Buch „7 Secrets to Being Thin and Shapely“ ist ein Leitfaden für gesunden Gewichtsverlust und Gewichtsverlustziele. Childers verbindet hochmoderne wissenschaftliche Forschung mit ihrer eigenen persönlichen Erfahrung und bringt den Lesern sieben zugängliche und sehr pragmatische Tipps zum gesunden und zeitgerechten Abnehmen. Lesen Sie das Buch gründlich, bevor Sie mit der Diät beginnen oder das Training als Werkzeug zum Straffen und Tonen Ihres Körpers verwenden. Das Buch beschreibt klar, wie Sie den Shapely Secrets-Plan verwenden und wie Sie maximale Ergebnisse erzielen.

Keine Abkürzungen

Während der Shapely Secrets-Plan nicht verlangt, dass Sie Abkürzungen nehmen oder endlos trainieren, verlangt er dennoch, dass Sie dem im Buch dargelegten Trainings- und Diätplan treu bleiben. Wenn Sie sich nicht an die Diät- und Trainingsanforderungen halten, werden Sie keine maximalen Ergebnisse sehen. Wenn Sie zu oft Abkürzungen nehmen, werden Sie vielleicht kaum oder gar keine Ergebnisse sehen. Verpflichten Sie sich zum Plan oder machen Sie es nicht.

Konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann

Wie bei jedem Trainings- und/oder Abnehmprogramm konsultieren Sie vor Beginn des Shapely Secrets-Plans Ihren Arzt oder anderen Gesundheitsfachmann. Menschen mit Diabetes oder Herzerkrankungen oder werdende Mütter können sich möglicherweise nicht voll und ganz am Shapely Secrets-Plan beteiligen. Erfahren Sie über alle Ernährungsbeschränkungen oder Gesundheitszustände, die Sie daran hindern könnten, sich voll und ganz dem Shapely Secrets-Plan zu verpflichten, bevor Sie beginnen. Wenn Sie Umstände haben, die erfordern, dass Sie sich nicht an allen oder Teilen des Shapely Secrets-Plans beteiligen, ziehen Sie in Betracht, ein anderes Diät- oder Fitnessprogramm zu verwenden.