Limonaden-Diät: Ein umfassender Leitfaden – Vorteile, Risiken & Rezept

Die Limonaden-Diät beschränkt alle Nahrung auf nur eine spezielle Limonadenmischung, die für mindestens 10 Tage konsumiert wird. Sie wird von einigen Menschen als eine natürliche entgiftende und reinigende Diät angesehen, die dabei hilft, einen gesunden Lebensstil zu starten. Wenn Sie der Limonaden-Diät wie angegeben folgen, können Diätende durchschnittlich 2 lbs. pro Tag verlieren.

Zutaten sammeln und mischen

Die Limonaden-Diät besteht aus einer abgemessenen Mischung aus frisch gepressten biologischen Zitronen, Ahornsirup der Güteklasse B oder besser und biologischem Cayennepfeffer. Die Diät beginnt mit der Zubereitung der Mischung, indem der Saft von 3 kleinen oder 2 großen biologischen Zitronen ausgepresst wird, dann 14 EL Ahornsirup und 2 TL Cayennepfeffer mit 2 Litern gereinigtem Wasser hinzugefügt werden. Die 2 Liter der Limonadenmischung müssen täglich frisch zubereitet und vollständig konsumiert werden.

Anweisungen zum Konsumieren der Limonadenmischung

Während der Limonaden-Diät sind die Inhaltsstoffe der Mischung die einzigen anzuweisenden Nährstoffe, die konsumiert werden sollen. Wenn Sie der Diät folgen, wird empfohlen, dass Diätende die Limonadenmischung jeden Morgen zubereiten, damit sie frisch ist und so viele ihrer Nährstoffe und Energie wie möglich behält. Sobald die 2-Liter-Mischung zubereitet wurde, sollte sie über den gesamten Tag hinweg konsumiert werden, bis sie aufgebraucht ist. Obwohl Limonade als Appetitzügler gilt, wird dem Diätenden geraten, mehr von der Limonadenmischung zu trinken, wenn Hunger aufkommt.