Fasten und Hautgesundheit: Die Auswirkungen im Überblick

Fasten wird in vielen Kulturen aus politischen, spirituellen und gesundheitlichen Gründen praktiziert. Während einige Menschen fasten, um ihre Hingabe an ihre Gottheit zu zeigen oder gegen ein ungerechtes Gesetz zu protestieren, wenden sich eine große Anzahl von Menschen dem Fasten zu, um ihre Gesundheit zu verbessern. Gewichtsverlust ist der am häufigsten genannte Grund zum Fasten; jedoch hat Fasten durch eine Reihe von Studien gezeigt, dass es sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Haut haben kann.

Unreinheiten

Wenn deine Haut zu Ausbrüchen oder sogar nur gelegentlichen Unreinheiten neigt, ist es sehr wahrscheinlich, dass du während des Fastens um den dritten Tag herum eine Episode von Akne auf oder um deine Haut herum erlebst. Da du nichts in deinen Körper gibst, außer Wasser, kann sich dein Körper nun darauf konzentrieren, dein System zu reinigen, anstatt Nahrung zu verdauen und aufzuspalten. Es ist wie eine Frühjahrsreinigung für deinen Körper. Während sich dein Körper von Toxinen reinigt, verlassen einige dieser Toxinen deinen Körper durch deine Haut, was zu einigen Unreinheiten auf der Oberfläche führt.

Klarere Haut

Sobald sich dein Körper an das Fasten gewöhnt hat, normalerweise am vierten oder fünften Tag eines Wasserfastens, gibt es eine deutliche Verbesserung des Hautbildes. Gut hydriert zu bleiben ist sehr wichtig, um dies zu erreichen, da deine Wasseraufnahme deinem Körper sehr hilft, Toxine, die Unreinheiten verursachen, schnell auszuscheiden. Tägliche Vitamine helfen auch dabei, die Fähigkeit deines Körpers zu erhalten, Unreinheiten an der Hautoberfläche zu heilen. Wenn du deinen Körper gut hydriert hältst, täglich ein Vitamin einnimmst und deine Haut sauber und gut mit Feuchtigkeit versorgst, kannst du dich darauf freuen, dass sich deine Haut einige Tage nach Beginn deines Fastens klärt.

Hauterkrankungen

Medizinische Hauterkrankungen wie Dermatitis, Urtikaria und Psoriasis wurden von medizinischen Fachleuten mit großer Aufmerksamkeit untersucht. In einer Studie der Hamamatsu University School of Medicine in Shizuoka, Japan, wurde gezeigt, dass eine Fastendiät als Behandlung für solche Hauterkrankungen auf monatlicher Basis den Zustand der Haut verbessern kann. Entzündungen und Häufigkeit von Ausbrüchen sowie die Schwere dieser Ausbrüche verringerten sich, als Patienten eine Fastendiät erhielten. Fasten kann nicht als dauerhafte Behandlungsform aufrechterhalten werden, aber wenn es mit einer sinnvollen vegetarischen Ernährung kombiniert wird, haben Perioden des Fastens jeden Monat gezeigt, dass sie den Zustand der Haut des Patienten signifikant verbessern. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn einer neuen Behandlung und vor dem Absetzen einer aktuellen Behandlung deinen Arzt oder Hautarzt zu konsultieren.