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Die Lifeforce Diät, jetzt bekannt als der McCombs Plan, vermarktet sich selbst als einen Ansatz zur Entgiftung, der es Ihnen ermöglicht, „das grenzenlose Lebenskraft-Potenzial zu aktivieren, das in jeder Zelle unseres Körpers wohnt.“ Aber auf welchen medizinischen Theorien basiert der Plan, und wie behauptet er zu funktionieren? Finden Sie heraus, ob der McCombs Plan der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben ist und ob er für Sie geeignet ist.
Die Schuld für schlechte Gesundheit auf die Überflutung von Antibiotika und ein Ungleichgewicht bestimmter Organismen im Körper schiebend, behauptet der McCombs Plan, die allgemeine Gesundheit und Funktion Ihres Körpers mit einem 16-wöchigen Entgiftungsprogramm zu verbessern. Darüber hinaus behauptet der Plan, dass es aufgrund der verbesserten Körperfunktion zu Gewichtsverlust führen wird. Das Programm wurde von Jeff McCombs, einem Chiropraktiker, entwickelt und verspricht einen gesünderen Geist, Körper und Geist nach der Entgiftung. Es gibt vier Hauptkomponenten des Plans: Nahrungsergänzungsmittel, Wasser, Schwitzen und die Befolgung einer Ja/Nein-Lebensmittelliste.
Das McCombs Plan Entgiftungsprogramm sieht eine Kur von Nahrungsergänzungsmitteln während des 16-wöchigen Entgiftungsprogramms und durch weitere „Erhaltungs“-Schritte vor. „Candida Force“ soll Candida eliminieren, eine Familie von Pilzen, die bei Säugetieren leben und von der einige Alternativmedizin-Praktiker behaupten, dass sie bei Übermaß Müdigkeit und Gewichtszunahme verursachen. „Detox Essentials“ ist eine Mischung aus Vitaminen und Kräutern, die die Entgiftung fördern soll. Und „Flora Prime“, eine Mischung aus „guten“ Bakterien, einschließlich Acidophilus, wird ab der siebten Woche eingenommen, um Bakterien im Verdauungssystem auszugleichen.
Die mögliche Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel ist umstritten. Während die Vorteile von Vitamin C und Acidophilus nachgewiesen und von medizinischen Fachleuten allgemein akzeptiert sind, fehlt der Theorie, dass zu viel Candida schlechte Gesundheit verursachen kann, glaubwürdige Beweise. Darüber hinaus sollte beachtet werden, dass diese Nahrungsergänzungsmittel nur direkt über die McCombs Plan-Website erhältlich sind und einen saftigen Preis haben. Und bedenken Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel von der U.S. Food and Drug Administration nicht gut auf Sicherheit oder Wirksamkeit reguliert werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um potenzielle Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, zu vermeiden.
Wie die meisten Entgiftungsprogramme schreibt der McCombs Plan das Trinken von Wasser vor – und zwar eine Menge davon. Zum Beispiel muss eine Person mit 68 kg 2,8 Liter Wasser trinken, oder etwa 12 240-ml-Gläser, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Dies entspricht den Empfehlungen des Institute of Medicine, obwohl Frauen wahrscheinlich etwas weniger trinken können. Der Plan schreibt auch vor, einen Großteil dieses Wassers durch Schwitzen loszuwerden, entweder durch ein heißes 30-minütiges Bad oder ein 10-minütiges Dampfbad in einer Sauna sechsmal pro Woche. Dies soll die Entgiftung durch die Haut unterstützen.
Die Ernährungskomponente des McCombs Plan ist eine Ja/Nein-Liste akzeptabler Lebensmittel, die eine Diät aus nur Ja-Lebensmitteln für mindestens die ersten acht Wochen vorschreibt. Die Ja-Lebensmittel mögen Low-Carb-Diätenden vertraut vorkommen: Sie umfassen die meisten Fleischsorten, Gemüse, Früchte, Eier, Vollkornreis, Tee und Kaffee. Auf der Nein-Liste steht so ziemlich alles andere, einschließlich Milchprodukte, Getreide, Soja und Zucker. Während die strikte Befolgung dieser Diät bei vielen Menschen sicherlich zu Gewichtsverlust führen wird, sollte beachtet werden, dass eine so restriktive Diät für einige sehr schwer durchzuhalten sein kann. Besprechen Sie diese Diät unbedingt mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie anhaltende Gesundheitsprobleme haben.
Das McCombs-Regime bietet eine Fülle guter Ratschläge für ein gesundes Leben. Es schlägt eine Reihe sehr nahrhafter Lebensmittel vor, und genug Wasser zu trinken ist immer eine gute Idee. Allerdings wirft der McCombs Plan auch viele Bedenken auf. Das erste sind die Kosten des Programms: Die McCombs Plan-Website bietet alles, was Sie brauchen, einschließlich einer 4.000-Dollar-Sauna, und die Kosten für die strikte Befolgung des Programms könnten Hunderte oder Tausende von Dollar betragen, bevor Sie irgendwelche spürbaren Veränderungen sehen würden.
Darüber hinaus basiert der McCombs Plan auf der Alternativmedizin-Theorie der Autotoxizität, der Idee, dass Ihr Körper Giftstoffe aufbaut, die er nicht loswerden kann. Während dies eine alte Theorie ist, wurde sie weitgehend von der modernen Medizin widerlegt. Außerdem schreibt der Plan keinerlei Bewegung vor, obwohl Bewegung fast allgemein als Schlüssel zu guter Gesundheit angesehen wird. Wird dieser Plan Sie abnehmen lassen? Vielleicht. Bestimmte Lebensmittel einzuschränken und viel Wasser zu trinken, führt zu Gewichtsverlust, obwohl dies nichts mit dem Ausgleich Ihres Candida-Spiegels zu tun hat, und Schwitzen lässt Sie Wassergewicht verlieren.
Was ein längeres, gesünderes Leben betrifft, so gibt es den Plan erst seit 15 Jahren, wenn es also um Langlebigkeit geht, steht das Urteil noch aus.
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