Blutzucker-Tagebücher: Glukose-Muster verfolgen für besseres Diabetesmanagement

Ein Blutzuckerprotokoll oder -diagramm visualisiert glykämische Muster, um Therapieanpassungen zu leiten. Es ist eines der praktischsten Tools für das Diabetes-Selbstmanagement.

Was hineingehört

• Datum und Uhrzeit jeder Messung.
• Kontext: nüchtern, vor der Mahlzeit, postprandial (1–2 Std.), Schlafenszeit, 3 Uhr morgens.
• Wert (mg/dL oder mmol/L).
• Zielbereiche (individuell): z. B. nüchtern 80–130, postprandial <180 (ADA).
• Insulin-/Medikamentendosen.
• Kohlenhydrataufnahme, Bewegung, Krankheit, Stress-Notizen.

Hilfreiche Tools

• Papier-Logbuch.
• Blutzuckermesser-Speicher/-Download (Diasend, Glooko, Tidepool).
• CGM (Dexcom, Libre, Medtronic) → Ambulatory Glucose Profile (AGP)-Bericht: Median, Variabilität (CV), Time in Range (TIR 70–180), Zeit unter/über Bereich.
• Apps: mySugr, Glucose Buddy, Diabetes:M.

Musteranalyse

• Morgendämmerung-Phänomen (frühmorgendlicher Anstieg).
• Somogyi-Effekt (rebound-Hyperglykämie nach Hypoglykämie).
• Postprandiale Exkursionen → Bolus-Timing/Dosisanpassung.
• Nächtliche Hypoglykämie → Basiseduktion.

Teilen Sie Ihre Daten bei jedem Besuch mit Ihrem Diabetes-Team für kollaborative Entscheidungsfindung.