Einleitung
Nutzen Sie diese Tipps, um Ihnen zu helfen, Ihre Gewichtsziele zu erreichen. Steigern Sie Ihr Energieniveau und schmelzen Sie Fett. Fügen Sie diese Tipps hinzu und Sie könnten in einem Jahr leicht 10 Pfund abnehmen.
Anweisungen
- Trinken Sie Wasser mit Zitrone.
Sie könnten bis zu 3 Pfund pro Jahr abnehmen, indem Sie zuckerhaltige Limonaden aufgeben und sie durch Zitrone und Wasser ersetzen. Noch besser: Mischen Sie etwas Sprudelwasser mit Zitrone und Stevia für eine Skinny Girl Limonade. Die Säure in zuckerhaltigen Getränken frisst sich in Ihre Zähne. Mischen Sie 1/2 Zitrone mit heißem Wasser und Stevia als Erstes jeden Morgen, um Ihre Leber zu reinigen.
- Leinsamen.
Mahlen Sie Leinsamen und essen Sie jeden Tag 2 Esslöffel Leinsamen. Tun Sie es in Ihre Shakes, Salate oder über Gemüse. Leinsamen hilft, Ihren Blutzucker zu stabilisieren und hält Sie davon ab, in einen Essanfall zu verfallen.
- Essen Sie 8 - 10 Walnüsse pro Tag.
Das Essen von Walnüssen reduziert Ihr Insulin und hält die Fettspeicherung in Schach. Studien haben gezeigt, dass das Essen von Walnüssen als Snack oder auf Salaten Sie länger satt hält. Walnüsse sind reich an Omega-3.
- Werfen Sie ein wenig Zimt in Ihre Zutaten.
Tun Sie Zimt in Ihren Kaffee oder auf Ihren Haferbrei. Studien zeigen, dass Zimt 1/2 Teelöffel pro Tag bei Cholesterin und Triglyzeriden hilft.
- Scharfe Sauce.
Verbrennen Sie mehr Fett, indem Sie scharfes Essen essen. Tun Sie etwas Cayennepfeffer auf Ihre Suppe oder Ihr Gemüse. Scharfe Sauce hilft, Insulin aus dem Blutkreislauf zu entfernen.
Sparen Sie außerdem Geld bei den Heizkosten.
- Lachs.
Essen Sie 3 Unzen Lachs und Sie erhalten mehr als den Tagesbedarf an Vitamin D. Thunfisch, Sardinen und Makrele haben fast dieselben Vorteile. Wenn Sie genug Vitamin D in Ihrem System haben, hilft dies, Ihren Bauch zu reduzieren.
- Trinken Sie Fortune Delight.
Trinken Sie 1 oz Fortune gemischt mit kaltem oder heißem Wasser, um Toxine aus Ihrem System zu reduzieren. Dieses vollkommen natürliche Nahrungskraut ist wie nichts, was Sie je gesehen haben. Es ist völlig alkalisch und nährt Ihren Körper mit der Philosophie der Regeneration.
